‘आवळा’ वायु प्रदुषणापासून बचाव करण्यासह रोगप्रतिकारशक्ती करतं मजबूत, जाणून घ्या सेवन करण्याचे मोठे फायदे

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  –   आवळ्याला विंटर सुपरफूड म्हणतात, कारण त्यात आढळणारी पोषकद्रव्ये आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. आरोग्याच्या समस्यांमध्ये आवळा हा रामबाण औषधांपेक्षा कमी नाही. व्हिटॅमिन सी, लोह आणि इतर अनेक पौष्टिक पदार्थांनी समृद्ध असलेला आवळा लोहाची कमतरता, अशक्तपणा किंवा हिमोग्लोबिन कमतरतासारख्या अनेक समस्यांमध्ये अत्यंत प्रभावी आहे. त्यात आढळणारी पोषकद्रव्ये प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात आणि फुफ्फुसांना वायू प्रदूषणापासून वाचविण्यात मदत करतात. आज आम्ही आपल्याला या लेखाद्वारे आवळ्याच्या अनेक विशेष फायद्यांविषयी सांगणार आहोत.

आवळ्यामध्ये बुरशीजन्य संक्रमण आणि बॅक्टेरियाशी लढण्याचे सामर्थ्य आहे. तो आपल्या शरीरातील विषारी द्रव बाहेर टाकण्यासाठी उपयुक्त आहे. आवळा सेवन केल्याने आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. आवळा बर्‍याच रोगांना दूर ठेवतो. तो खाल्ल्याने सर्दी, अल्सर आणि पोटात होणाऱ्या संसर्गापासून आराम मिळतो.

आवळा मधुमेह रुग्णांसाठीही खूप फायदेशीर आहे. आवळ्यामध्ये आढळणारे क्रोमियम रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवते. या गुणधर्मांमुळेच मधुमेहाच्या रुग्णांना आवळा खाण्याचा सल्ला दिला जातो.

डोळ्यांसाठीदेखील आवळा सेवन खूप फायदेशीर आहे. आवळा मोतीबिंदू, रंग अंधत्व किंवा कमकुवत डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. यामुळे डोळ्यांची दृष्टी वाढते.

हिवाळ्यात, बहुतेकदा डोक्यात कोंडा होण्याची समस्या असते. या समस्येपासून सुटका होण्यासाठी आपल्या आहारात आवळा नक्कीच घ्या. आवळा सेवन केल्याने केस आणि त्वचेची गुणवत्ता सुधारते.

आवळ्याच्या साह्याने आंबटपणा आणि पचनाच्या समस्यादेखील सुधारू शकतात. ज्या लोकांना पोटातील अल्सरची समस्या आहे ते आवळादेखील वापरू शकतात.

आवळ्यामध्ये रक्त साफ करण्याचे गुणधर्म आहेत. त्याचे सेवन त्वचेसाठीही खूप चांगले आहे. आवळा चेहरा स्वच्छ करतो आणि चमकदार बनवतो.

You might also like