Acidity Treatment | उन्हाळ्यात अ‍ॅसिडिटीचा पक्का उपचार करण्यासाठी 5 जबरदस्त उपाय, पोट निरोगी राहिल्याने होतात अनेक फायदे
file photo पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Acidity Treatment | तापमानाचा पारा जसजसा वाढत आहे, तसतशी उष्मा अधिकाधिक वाढत आहे. उन्हाळ्यात आरोग्याच्या अनेक समस्या निर्माण होतात. विशेषतः पोटाच्या समस्या (Stomach Problems). त्यातला सगळ्यात जास्त त्रास होतो तो म्हणजे अ‍ॅसिडिटीचा (Acidity)! कारण उन्हाळ्यात बहुतांश लोकांना अपचनाच्या समस्येला (Indigestion Problem) सामोरे जावे लागते (Acidity Treatment).
त्यामुळे या काळात अ‍ॅसिडिटीपासून मुक्ती कशी मिळवायची, अ‍ॅसिडिटीवर घरगुती उपाय काय आहेत, असे प्रश्न उपस्थित केले जातात (Acidity Treatment).
याचा काळात आहाराकडे खूप लक्ष दिले पाहिजे, कारण काही पदार्थ शरीर उष्ण करू शकतात आणि ब्लोटिंग (Blotting) किंवा अ‍ॅसिडिटी सारख्या समस्या निर्माण करू शकतात.
अशा काही गोष्टी आहेत ज्यामुळे अ‍ॅसिडिटी नैसर्गिकरित्या बरी होऊ शकते. जर पोटात गॅस किंवा अ‍ॅसिडिटीची समस्या असेल तर उन्हाळ्यात येथे सांगितलेल्या गोष्टींचे सेवन केल्याने तुमच्यासाठी आश्चर्यकारक काम होऊ शकते.
1) नारळ पाणी (Coconut Water)
या ताज्या नैसर्गिक पेयामध्ये क्लििंंजगचे गुणधर्म आहेत जे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करतात. नारळाच्या पाण्यात फायबरचे प्रमाणही (Fiber Level) भरपूर असते आणि त्यामुळे नियमितपणे मलविसर्जन होण्यास मदत होते आणि आम्लपित्तापासूनही आराम मिळतो.
2) थंड दूध (Cold Milk)
अ‍ॅसिडिटीचा सामना करण्यासाठी दूध हा आणखी एक चांगला मार्ग आहे. दूध पोटात तयार झालेले अ‍ॅसिड शोषून घेते, जठरासंबंधी प्रणालीमध्ये छातीत जळजळ टाळते. पोटात आम्ल वाढले किंवा छातीत जळजळ जाणवते तेव्हा एक ग्लास साधे थंड दूध प्या.
3) ताक आणि दही (Buttermilk And Curd)
दुधाव्यतिरिक्त, इतर सौम्य पदार्थ (पनीर वगळून) दही आणि ताक देखील अ‍ॅसिडिटीपासून आराम देतात. ही प्रॉडक्ट पोटाला थंड करतात आणि त्यात असलेले नॅचरल बॅक्टेरिया अ‍ॅसिड तयार होऊ देत नाहीत. ते संपूर्ण पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. जेवणानंतर नियमितपणे दही आणि ताक सेवन करणे हा आम्लपित्त (Acid Bile) होण्याची शक्यता टाळण्याचा उत्तम उपाय आहे.
4) केळी (Banana)
हे अ‍ॅसिड रिफ्लक्ससाठी सर्वोत्तम आहे. केळीमध्ये असलेले पोटॅशियम पोटाच्या अस्तरात श्लेष्मा तयार करते,
ज्यामुळे शरीरातील पीएच पातळी (PH Level) कमी होते.
याशिवाय, केळीमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. उन्हाळ्यात जास्त पिकलेली केळी खाल्ल्याने अ‍ॅसिडिटी दूर राहते.
5) खरबूज (Muskmelon)
खरबूज अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि फायबरने समृद्ध असते. हे अ‍ॅसिड रिफ्लक्स आणि पोटाच्या इतर आजारांपासून संरक्षण करण्यास मदत करते.
या फळांमधील थंड गुणधर्म आणि पाण्याचे उच्च प्रमाण शरीराला हायड्रेट (Hydrate) करण्यास आणि पीएच पातळी कमी करण्यास मदत करते.
सफरचंद आणि पपई यासारखी इतर फळे देखील फायबरचे चांगले स्रोत आहेत आणि आम्लपित्त टाळण्यासाठी मदत करतात.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Acidity Treatment | 5 amazing remedies to cure acidity in summer keep the stomach healthy and get tremendous benefits
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Diabetes | तुम्हाला मधुमेह आहे की नाही कसे ओळखाल?, जाणून घ्या याची लक्षणे
Raw Garlic Benefits | उन्हाळ्याच्या दिवसात कच्चे लसूण खाण्याचे अनेक आहेत फायदे; जाणून घ्या