1 महिन्यात पातळ होईल मोठी कंबर, घरीच स्वतः बनवा ‘गुलाब टी’, जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  –    आजकाल अनेक जण आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी हर्बल चहाचा वापर करतात. चांगल्या प्रतीचे हर्बल टी बाजारामध्ये मिळतील, परंतु आपण घरी हर्बल टी बनवून पिऊ शकता. गुलाबाचा उपयोग मिठाई, गुलकंद किंवा पेय पदार्थांसाठीच नव्हे तर चहासाठी देखील केला जातो. ग्रीन, काळा किंवा ब्ल्यू चहाइतकेच गुलाब चहा शरीरासाठी फायदेशीर आहे.

गुलाब चहा हा तुम्हाला केवळ निरोगी ठेवत नाही तर तुमची चरबी, कंबरही आकारात आणतो. प्रथम पाण्याने ताज्या गुलाबाच्या पाकळ्या स्वच्छ करा. नंतर भांड्यात ३ कप पाणी आणि पाकळ्या घाला आणि ५ मिनिटे उकळा. यानंतर, थोडी साखर, आल्याचा रस किंवा दालचिनी घाला. जर वजन कमी करायचे असेल तर दिवसातून कमीत कमी २ वेळा गुलाब चहा प्या. तसे, आपण ते २-३ वेळा घेऊ शकता.

गुलाब चहाचे फायदे

१) वजन कमी करण्यासाठी

अँटीऑक्सिडंट गुलाब चहा मेटाबॉलिज्म वाढवते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. याशिवाय हे पचनप्रक्रिया योग्य ठेवते आणि भूक नियंत्रित करते. जर आपल्यालाही चरबीच्या कंबरपासून मुक्त व्हायचे असेल तर चहास आपल्या आहारात समाविष्ट करा

२) रोगप्रतिकार शक्ती वाढते

गुलाबमध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जो रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत ठेवतो. हे केवळ शरीरास संसर्गाविरूद्ध लढण्यासाठीच नव्हे तर वजन नियंत्रणास देखील फायदेशीर आहे.

३) टॉक्सिन बाहेर काढते

नियमित गुलाब चहाचे सेवन करणे टॉक्सिन बाहेर टाकण्यास देखील उपयुक्त ठरते. त्याचबरोबर हे मूत्रमार्गाच्या संसर्गाची समस्या देखील दूर करते.

४) पाचक शक्ती वाढते

हा चहा चांगल्या पद्धतीने काम करतो, ज्यामुळे पोटदुखी, बद्धकोष्ठता, अपचन, अतिसार,पित्त यासारख्या समस्या उद्भवत नाहीत. हे पोटाच्या संसर्गास कमी करते.

५) भूक नियंत्रित करते

त्यात कमी प्रमाणात कॅफिन असते, जे भूक कमी करते. हे आपल्याला अतिभुकेपासून मुक्त करून जे वजन नियंत्रणास मदत करते.

६) जळजळ दूर करते अँटीऑक्सिडेंट आणि एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असल्याने त्याचे सेवन जळजळ कमी करते. याशिवाय, मासिक पाळीच्या वेदनेपासून आराम देखील देते.

७) नैराश्य आणि तणाव

तणाव, चिंता आणि नैराश्यातून मुक्त होण्यासाठी गुलाब चहा खूप फायदेशीर आहे. हे शरीरात हार्मोन्स सोडते, ज्यामुळे मन उत्साही राहते.

८) कर्करोगाचा प्रतिबंध

गुलाब चहा पेशी खराब होण्यापासून वाचवते. ज्यामुळे कर्करोगाच्या पेशी वाढू शकत नाहीत, आणि आपण या भयानक आजारापासून सुरक्षित राहू शकतात.

You might also like