पोलिसनामा ऑनलाईन – अश्वगंधा आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. निरोगी राहण्यासाठी अश्वगंधाचा आहारात समावेश करणे आवश्यक आहे, परंतु काही लोकांना अश्वगंधाचे सेवन अपायकारक देखील होऊ शकते. म्हणून अशा लोकांनी अश्वगंधाचे सेवन टाळावे. अश्वगंधामध्ये तणावविरोधी गुणधर्म आहेत. अश्वगंधा घेतल्यास कोलेस्टेरॉल कमी करता येते. अश्वगंधा एक औषधी वनस्पती असून ती मधुमेहासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
अश्वगंधा हे आयुर्वेदिक औषध आहे, शतकानुशतके अश्वगंधा आयुर्वेदात वापरली जात आहे. अश्वगंधाचा उपयोग अनेक शारीरिक समस्यांवर मात करण्यासाठी केला जातो. अश्वगंधा आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. निरोगी राहण्यासाठी, अश्वगंधाचा आहारात समावेश करणे आवश्यक आहे. अश्वगंधा लहान आजारांपासून मोठ्या आजारांच्या उपचारासाठी वापरली जाते. अशक्तपणा आणि थकवा आल्यानंतरही अश्वगंधाचे सेवन करणे फायदेशीर मानले जाते. अश्वगंधा बहुतेक लोक ताण कमी करण्यासाठी वापरतात. अश्वगंधामध्ये अनेक गुण असून ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात.
अश्वगंधाचे आरोग्य लाभ
– ताण: अश्वगंधामध्ये तणावविरोधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे तणावासारख्या समस्या कमी होण्यास मदत होते. आजकाल बरेच लोक तणावासारख्या समस्यांशी झगडत आहेत. याची अनेक कारणे असू शकतात. अश्वगंधामध्ये स्वतःमध्ये अनेक गुण आहेत.
– झोप:
अश्वगंधाच्या पानांमध्ये ट्राइथिलीन ग्लायकोल नावाचे कंपाऊंड असते. ज्यामुळे पुरेशी झोप येण्यास मदत होते. दैनंदिन जीवनात, कमी भूक आणि चिंतामुळे झोपेच्या समस्या वाढत आहेत. झोपेसाठी अश्वगंधा सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते.
– कोलेस्टेरॉल:
अश्वगंधा घेतल्यास कोलेस्टेरॉल कमी करता येते. अश्वगंधामध्ये आढळणारे अँटीऑक्सिडेंट आणि अँटीइन्फ्लेमेटरी गुणधर्म कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास उपयुक्त आहेत. ते हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते.
– मधुमेह:
अश्वगंधा मधुमेहग्रस्त लोकांसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. अश्वगंधा एक अशी औषधी वनस्पती आहे जी मधुमेहासाठी लाभदायक ठरू शकते. अश्वगंधा मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते.