Ayurvedic Remedies For Heat Stroke | उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यासाठी जाणून घ्या आयुर्वेदिक उपाय
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Ayurvedic Remedies For Heat Stroke | उन्हाळ्याच्या ऋतूतील उष्ण हवेचा शरीराला बाह्य आणि अंतर्गत त्रास होतो. उष्माघातामुळे (Heat Stroke) अनेक प्रकारच्या आजारांचा धोका वाढतो. उन्हाळ्यात गरम हवा, कोरडेपणा यामुळे शारीरिक समस्या (Physical Problems) उद्भवतात. ज्यामुळे वात दोष वाढू लागतो आणि त्वचेवर पुरळ उठू लागते, त्वचा कोरडी पडू लागते, त्वचा चमकते आणि डिहायड्रेशनची समस्या निर्माण होते. उन्हाळ्याच्या दिवसात अ‍ॅसिडिटी, मळमळ, अपचन (Acidity, Nausea, Indigestion) अशा समस्याही होतात. अशा परिस्थितीत उष्णतेत उष्णतेमुळे होणार्‍या समस्या दूर होऊन शरीर थंड ठेवण्यासाठी काही सोपे उपाय शोधता येतात. शरीराचे तापमान वाढू नये आणि उन्हाळ्याच्या ऋतूत ते थंड ठेवावे यासाठी काही आयुर्वेदिक आरोग्य टिप्स, ज्याचा अवलंब केल्यास उन्हाळ्यात होणार्‍या आजारापासून मुक्ती मिळू शकते (Ayurvedic Remedies For Heat Stroke).
उष्णता निवारणाचे चार आयुर्वेदिक उपाय (4 Ayurvedic Remedies For Heat Treatment) :
१) आवळा (Amla) :
आवळ्यात वात आणि पित्त (Rheumatism And Bile) या दोन्ही दोष घालवण्याचे आयुर्वेदिक गुणधर्म आहेत. यामुळे शरीराला थंडावा मिळतो. आवळ्याचे सेवन केल्याने कफही दूर होतो. उन्हाळ्यात कच्च्या आवळ्याचे सेवन शरीरासाठी खूप फायदेशीर असते. आवळा उष्णतेमुळे किंवा कडक हवेमुळे होणार्‍या नुकसानापासून शरीराचे रक्षण करतो. उन्हाळ्यात आवळ्याचा रस, लोणचं, आवळा पावडर किंवा मुरमलेडचं सेवन करू शकता (Ayurvedic Remedies For Heat Stroke).
२) गुलकंद (Gulkand) :
थकवा, आळस आणि उन्हाळ्याच्या मोसमात शरीरात जळजळ आणि खाज सुटण्याची समस्या निर्माण होते. याशिवाय उन्हाळ्यात अ‍ॅसिडिटी, पोट फुगणे यामुळेही पोटात जळजळ होऊ शकते. उन्हाळ्यात उद्भवणार्‍या या समस्यांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी गुलकंदाचे सेवन करावे. गुलकंद आतड्यांसंबंधी आणि पोटाच्या समस्येपासून आराम देते.
३) सफरचंद व्हिनेगर (Apple Cider Vinegar) :
उन्हाळ्यात उष्णता असेल तर शरीरात खनिजे आणि इलेक्ट्रोलाइट्सची कमतरता (Deficiency Of Minerals And Electrolytes) भासते. उन्हाळ्यात तापमान वाढल्यामुळे शरीरातील पोटॅशियम, मॅग्नेशियम यांसारख्या आवश्यक खनिजांचे प्रमाण खूप कमी होऊ शकते. हे टाळण्यासाठी आणि खनिजांची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी सफरचंद व्हिनेगरचे सेवन करा. सफरचंद व्हिनेगर आरोग्यासाठी फायदेशीर (Apple Cider Vinegar Is Good For Health) आहे. दोन चमचे सफरचंद व्हिनेगर दिवसातून दोनदा एक ग्लास पाण्यात मिसळून सेवन करा.
४) बेलफळाचे फायदे (Benefits Of Bael) :
आयुर्वेदानुसार उन्हाळ्यातील बेलफळाचे शरबत आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.
बेलामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि फायबरचे (Vitamin C And Fiber) प्रमाण खूप जास्त असते.
बेल सरबताचे सेवन केल्याने शरीराला थंडावा मिळतो. सरबत उष्णता आणि कोरडेपणापासून संरक्षण करते आणि पचनसंस्था निरोगी ठेवते.
उन्हाळ्यात उद्भवणार्‍या शारीरिक समस्यांपासून आराम मिळवायचा असेल तर खाण्यापूर्वी रोज दोन वेळा बेलाचा रस सेवन करा.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Ayurvedic Remedies For Heat Stroke | how to keep body cool in summer know ayurvedic remedies to keep safe from heat stroke loo news
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Mint Tea Benefits | रोज प्यायलात पुदीन्याचा चहा, तर होतील ‘हे’ 3 आश्चर्यकारक फायदे
Headache In Summer | उन्हाळ्यात डोकेदुखीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर ‘हे’ 5 घरगुती उपाय करून पाहा