Banana Flower For Diabetes | डायबिटीजचा जबरदस्त उपाय आहे केळफूल, वेगाने कमी करते Blood Sugar

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Banana Flower For Diabetes | मधुमेह (Diabetes) ही झपाट्याने वाढणारी गंभीर समस्या आहे ज्यावर कायमस्वरूपी उपाय नाही. पण चांगल्या आहाराने (Diabetes Diet) त्यावर नियंत्रण ठेवता येते हे नाकारता येत नाही (Diabetes Control Diet). व्यायाम, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्स युक्त अन्नपदार्थांचे सेवन यासारख्या (Banana Flower For Diabetes) साध्या जीवनशैलीतील बदलांमुळे ब्लड शुगरवर नियंत्रण (Blood Sugar Control) ठेवता येते (Banana Flower Can Controls Blood Sugar).

मधुमेहामुळे रुग्णाच्या ब्लड शुगर (Blood Sugar) वाढू लागते, ज्यामुळे अनेक जीवघेण्या समस्या उद्भवू शकतात. चांगले जीवन जगण्यासाठी शुगरच्या रुग्णांवर नियंत्रण (Sugar Control) ठेवणे आवश्यक आहे. शुगरसाठी अनेक प्रकारची औषधे आहेत, परंतु यासाठी तुम्ही काही घरगुती किंवा आयुर्वेदिक उपाय देखील करून पाहू शकता. केळीचे फूल हे मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्याचा उत्तम उपाय ठरू शकते (Home Remedies For Control Blood Sugar).

केळीच्या फुलांमध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो असे मानले जाते. याशिवाय यामध्ये फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्सचे प्रमाण (Fiber And Antioxidants Level) जास्त असते, त्यामुळे साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी हे उत्तम अन्न आहे. ही जांभळी फुले शरीरातील ब्लड शुगरचे प्रमाण नियंत्रित करत असल्याने टाईप 2 मधुमेह (Type 2 Diabetes) रोखण्यासाठी आणि नियंत्रणात ठेवण्यासाठी फायदेशीर मानली जातात (Banana Flower Can Control Blood Sugar Level Diabetic Patients Naturally).

केळीच्या फुलातील पोषक घटक (Nutrients In Banana Flower)
केळी च्या फुलांमध्ये अँटिऑक्सिडंट, मिनरल आणि प्रोटीन यांसह अनेक पोषक घटक असतात. यूएसडीएनुसार, 3.5-औंस (100-ग्राम) केळीच्या फुलामध्ये कॅलरीज : 23, कार्ब्ज : 4 ग्रॅम, फॅट : 0 ग्रॅम आणि प्रोटीन : 1.5 ग्रॅम असते. पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, आयर्न, झिंक आणि कॉपर यांसारख्या मिनरल्सचा देखील हा खजिना आहे. ही मिनरल्स शरीराच्या अनेक कार्यांमध्ये मदत करतात (Banana Flower For Diabetes).

ब्लड शुगर नियंत्रित करणारे फायबर (Fiber That Regulates Blood Sugar)
त्यामध्ये कॅलरीज कमी असतात परंतु फायबरचे प्रमाण जास्त असते. एका अभ्यासानुसार, त्यात आढळणारे विरघळणारे फायबर शरीरातील कोलेस्टेरॉल (Cholesterol) आणि ब्लड शुगर लेव्हल कमी करण्यास मदत करू शकतात, तर अघुलनशील फायबर बद्धकोष्ठता आणि इतर पाचन समस्या टाळण्यास मदत करू शकतात.

केळीच्या तुलनेत कमी नॅचरल शुगर (Less Natural Sugars Than Bananas)
केळीच्या फुलांमध्ये शरीराला आवश्यक असलेले सर्व अमीनो अ‍ॅसिड असतात. त्याचे सर्वात मोठे वैशिष्ट्य म्हणजे त्यात केळी आणि इतर उष्णकटिबंधीय फळांपेक्षा कमी नैसर्गिक साखर असते, ज्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हा एक चांगला पर्याय आहे.

कोलेस्टेरॉल आणि ब्लड शुगरवर एकाचवेळी उपाय (Simultaneous Solution To Cholesterol And Blood Sugar)
केळफुलामध्ये अनेक संयुगे असतात जे हाय कोलेस्ट्रॉल आणि ब्लड शुगर लेव्हल (High Cholesterol And Blood Sugar Level) कमी करू शकता.
एका अभ्यासात असे आढळून आले की ज्या उंदरांना केळीच्या फुलाची पावडर देण्यात आली होती त्यांच्यामध्ये कोलेस्ट्रॉल आणि ब्लड शुगरचे प्रमाण कमी होते.

केळीच्या फुलात ’क्वेरसेटिन’ आणि ’केटचिन’ सारखे अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात, जे जेवणानंतर ब्लड शुगर लेव्हल कमी करू शकतात,
असे आणखी एका अभ्यासात म्हटले आहे. हे अँटिऑक्सिडंट कार्ब्जमधे शोषून घेणार्‍या एंझाइमला अवरोधित करून कार्य करते.

आतडे निरोगी आणि मजबूत बनवते (Makes Gut Healthy And Strong)
विरघळणारे आणि अघुलनशील फायबरने समृद्ध, केळीचे फुल पचन आरोग्य वाढवू शकते.

अभ्यास सांगतो की फायबरचे सेवन आतड्यांतील मायक्रोबायोम सुधारू शकते ज्यामुळे कोलन कर्करोगाचा धोका कमी होऊ शकतो.
आतड्यांमधील चांगल्या जीवाणूंची संख्या वाढवण्यासाठी फायबर प्रीबायोटिक म्हणून देखील कार्य करते.

केळीचे फूल कसे वापरावे (How To Use Banana Flower)
केळीचे फुल केळीच्या फळांप्रमाणेच फायदेशीर आहे. केळ्याप्रमाणेच त्यामध्ये ते सर्व पोषक घटक आढळतात, जे शरीराच्या चांगल्या कार्यासाठी आवश्यक असतात.

केळीच्या फुलांमध्ये केवळ मधुमेहच नाही तर अनेक गंभीर आजारांपासूनही बचाव करण्याची क्षमता असते.
तुम्ही केळीचे फूल कच्चे किंवा शिजवलेले खाऊ शकता. याशिवाय तुम्ही सलाद किंवा सूपमध्येही याचा वापर करू शकता.

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Banana Flower For Diabetes | according to several research banana flower can control blood sugar level in diabetic patients naturally

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Worst Foods For Cholesterol | कोलेस्ट्रॉल वाढवतात ‘हे’ 5 फूड्स, आजपासून व्हा दूर

White Hair Problem | ‘या’ बियांमुळे पांढरे केस पुन्हा होतील काळे, जाणून घ्या वापरण्याची पद्धत

Neem Juice Benefits | उन्हाळ्यात प्या कडुलिंबाचा ज्यूस, रोज प्यायल्याने दूर होतील ‘हे’ आजार; जाणून घ्या