दिवसभर ‘कम्प्युटर’वर काम केल्यानं त्वचेवर होऊ शकतो वाईट परिणाम, जाणून घ्या तज्ज्ञांचे मत

पोलीसनामा ऑनलाईन : कोरोना साथीनंतर सुरू असलेल्या लॉकडाउनमध्ये बहुतेक प्रोफेशनल्सना घरून काम करावे लागत आहे. आजकाल ऑफिसचे कामही पूर्वीपेक्षा जास्त झाले आहे, त्यामुळे लोकांना 8 ते 10 तास संगणक स्क्रीनसमोर काम करावे लागत आहे. संगणकासमोर काम केल्याने केवळ डोळ्यांवर परिणाम होत नाही तर आपल्या त्वचेला देखील हानी पोहोचते. या प्रकरणात, आपल्याला त्वचेची काळजी घेणे आवश्यक आहे. स्किन एक्सपर्टच्या म्हणण्यानुसार संगणकाच्या स्क्रीनवरून हानिकारक किरण बाहेर पडतात, ज्यामुळे तुमची त्वचा खराब होऊ शकते. जाणून घेऊया संगणकाच्या स्क्रीनमधून निघणार्‍या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण कसे करावे.

सन स्क्रीनचा वापर
स्किन केयर एक्सपर्टचे म्हणणे आहे की जर आपण घरून कार्य करत असाल आणि बर्‍याच काळ संगणक स्क्रीनसमोर बसला असाल तर आपण सन स्क्रीन लावावी. हे लॅपटॉप स्क्रीनवरील हानिकारक किरणांना आपल्या त्वचेपर्यंत पोहोचण्यापासून प्रतिबंधित करते. आपण घरून काम करत असल्यास, आपल्याला एसपीएफ 30 लावणे आवश्यक आहे. तसेच, दर 2−3
तासांनी पुन्हा त्वचेवर एसपीएफ अप्लाय करा.

कामादरम्यान ब्रेक घ्या
एक्सपर्टचे म्हणणे आहे कि, एखाद्याने सतत बरेच तास संगणकावर बसून काम करू नये. दरम्यान 10-15 मिनिटांचा ब्रेक घ्या. असे केल्याने संगणकाच्या स्क्रीनमधून उत्सर्जित किरणे त्वचेला हानी पोहोचवित नाही. तसेच, आपण पेन आणि कागदावर करु शकता अशा कार्यासाठी संगणकासमोर बसू नका. उदाहरणार्थ, पीडीएफ वाचण्याऐवजी पुस्तक वाचा. आपण याद्वारे आपल्या त्वचेचे संरक्षण देखील करू शकता.

टोनर वापरा
बर्‍याच काळासाठी संगणकासमोर काम केल्याने आपली त्वचा कोरडी होते. कधीकधी संगणकासमोर बऱ्याच वेळ बसून राहिल्याने चेहरा शून्य होतो. अशा परिस्थितीत, तज्ञ शिफारस करतात की त्वचेला पुनरुज्जीवन करण्यासाठी टोनरचा वापर करा. त्यातल्यात्यात अल्कोहोल फ्री टोनर वापरणे उत्तमच.

मसाज
जेव्हा आपण संगणकासमोर बऱ्याच वेळ बसता तेव्हा आपली त्वचा थकलेली आणि निस्तेज होते. ती पुनरुज्जीवित करण्यासाठी, आपल्याला सर्क्युलेशनमध्ये सुधार करण्याची आवश्यकता आहे. यासाठी चांगल्या मालिशची आवशक्यता आहे. म्हणूनच, वेळ मिळाल्यास फेस मसाज जरूर करा. चेहऱ्याची मसाज करण्यासाठी चांगले जेल किंवा क्रीम आधारित उत्पादन वापरा. आपण चेहरा मसाज करण्यासाठी रोलर- मसाजर देखील वापरू शकता. असे केल्याने त्वचेला आराम मिळतो आणि सर्क्युलेशन देखील सुधारते.