पुरुषांच्या ‘या’ विशेष समस्येवर ‘बीटरूट’ रामबाण उपचार, जाणून घ्या अचूक ‘फायदे’
file photoपोलीसनामा ऑनलाईन : बरेच लोक कोशिंबीर म्हणून बीट वापरतात. काही लोक त्याचा रसही पितात. बीटमध्ये भरपूर लोह आढळते. हेच कारण आहे की रक्त कमी असलेल्यांना किंवा अशक्तपणाने पीडित असलेल्यांना बीटरूट खाण्याचा सल्ला दिला जातो. हे खाल्ल्याने पचनही चांगले होते कारण त्यात फायबरही आढळते. याशिवाय पुरुषांचे लैंगिक आरोग्यही सुधारते. कसे ते जाणून घेऊया…
इरेक्टाइल डिसफंक्शनमध्ये आहे फायदेशीर
सन 2014 मध्ये झालेल्या एका अभ्यासानुसार, दररोज एक कप बीटचा रस पिल्याने ब्लड प्रेशर कमी होतो. तसे पाहिले गेले तर, पुरुषांमध्ये इरेक्टाइल डिसफंक्शनची समस्या नियमितपणे उच्च रक्तदाबमुळे उद्भवली असेल तर बीटरूटचा रस नियमितपणे पिल्याने त्यात सुधारणा होऊ शकते.
अशक्तपणात आहे फायदेशीर
बीटरूटमध्ये लोह भरपूर प्रमाणात असते. हे शरीरात हिमोग्लोबिन (लाल रक्तपेशी) वाढविण्यात मदत करते. अशक्तपणामुळे शरीरात हिमोग्लोबिनची निर्मिती होणे मोठ्या प्रमाणात कमी होते. अशा परिस्थितीत नसांमध्ये ऑक्सिजनचे रक्तसंक्रमण कमी होते. अशक्तपणामुळे शरीरात थकवा, श्वास घेण्यात अडचण, चक्कर येणे अशा अनेक समस्या उद्भवू शकतात.
गरोदरपणात फायदेशीर
गरोदरपणात बीटरूटचे सेवन खूप फायदेशीर असते. बीटरूटमध्ये असे पुष्कळसे पोषक घटक आढळतात जे गर्भवती महिलेच्या गर्भाशयात वाढणाऱ्या बाळाच्या योग्य वाढीस मदत करतात. वास्तविक, बीट हा फॉलिक अ‍ॅसिडचा महत्वाचा स्रोत आहे. गर्भाच्या विकासासाठी हा घटक खूप महत्वाचा आहे. गर्भधारणेदरम्यान बीटरूट खाल्ल्यास मुलांच्या मेंदूचा चांगला विकास होतो.