पोषकतत्वांचा साठा आहे स्वस्त फळ पेरू, पोटाला मजबूत करून 14 आजारांपासून करतो बचाव, जाणून घ्या
guava health benefits पोलिसनामा ऑनलाईन – पेरू मध्ये व्हिटॅमिन सी, के, कार्बोहायड्रेट्स, डायटरी फायबर, आयर्न आणि कॅल्शियम सारखी पोषकतत्व आढळतात. हे फळ मँगेनीजचे चांगला स्त्रोत आहे, जे आपल्या शरीराला दुसर्‍या भोजनातून मिळणारी महत्वाची पोषकतत्व ग्रहण करण्यास मदत करते.
हे आहेत फायदे
1 दृष्टी वाढते
मोतीबिंदू होण्याची शक्यता कमी होते. कमजोर डोळ्यांची दृष्टी वाढते.
2 पचनशक्ती
पेरूच्या सेवानाने पचनशक्ती वाढते.
3 ताकद
पेरू नियमित सेवन केल्याने शरीराची शक्ती वाढते.
4 निरोगी फुफ्फुस
पेरू सेवन केल्याने फुफ्फुस सशक्त होते
5 तणाव
याच्या सेवनाने तणाव कमी होतो.
6 खोकला आणि सर्दी
कफयुक्त खोकला झाल्यास पेरू कोळसा किंवा इतर मंद आचेवर भाजन खाल्ल्याने चांगला लाभ घ्या. जुनी सर्दी बरी होते.
7 पोटदुखी
याच्या सेवनाने पोटदुखी बरी होते. आतड्या स्वच्छ होतात.
8 त्वचारोगांसाठी लाभदायक
पेरू वर काळीमिरी पावडर, जीरे पावडर आणि मीठ टाकून जेवल्यानंतर खाल्ल्यानंतर कफ कारक दुर्गुण दूर होतात. त्वचा रोग दूर होतात. आठवडाभर पिकलेले पेरू सेवन केल्याने फोड, गळू बरे होते.
9 आतड्यांची सूज
तीन ते चार आठवडे पेरू सेवन केल्याने आतड्यांची सूज, जखम बरी होते.
10 मुलांसाठी लाभदायक
लहान मुलांना पेरू वाटून खाऊ घालावा. यामुळे मुलांचे अनेक छोटेमोठे रोग दूर राहतात.
11 इम्यूनिटी सिस्टम
पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी असल्याने रोग प्रतिकारशक्ती वाढते.
12 जंत
मुलांच्या पोटातील जंत दूर होतात.
13 मजबूत हाडे
पेरूमध्ये कॅल्शियमची मात्रा भरपूर असल्याने हाडे मजबूत होतात.
14 अलर्जी
पेरूच्या पानांचा रस कोणतीही अ‍ॅलजी दूर करू शकतो.