Benefits Of Black Jamun | हिमोग्लोबिनच्या कमतरतेपासून ब्लड प्रेशरपर्यंत इफेक्टिव्ह आहे जांभूळ, जाणून घ्या अनेक फायदे

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Benefits Of Black Jamun | जांभूळ (Benefits Of Eating Jamun) हे एक अतिशय चविष्ट फळ आहे, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की हे फळ तुमच्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. पोटदुखी दूर करण्यासाठी जांभूळ खूप प्रसिद्ध आहे आणि हे फळ अँटी-स्कॉर्ब्युटिक देखील आहे. (Benefits Of Black Jamun)

जांभूळचे पॉलीफेनॉलिक गुणधर्म कॅन्सर (Cancer), हृदयरोग (Heart Diseases), मधुमेह (Diabetes), दमा (Asthma) आणि संधिवात यांच्याशी लढण्यासाठी प्रभावी मानले जातात. पोट फुगणे, पोटदुखी, पोटाचे विकार यांसारख्या पचनाच्या विविध समस्या जांभूळ खाल्ल्याने कमी होतात. याव्यतिरिक्त, जांभूळ आणि त्याच्या पानांमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो, ज्याचा उपयोग दात आणि हिरड्या मजबूत करण्यासाठी केला जातो. मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी जांभूळच्या बियांचा वापर केला जातो.

जांभूळ हे अनेक आरोग्य फायद्यांनी भरलेले आहे आणि त्यात कॅलरी कमी असण्याव्यतिरिक्त मुख्य जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आहेत. त्याचे पौष्टिक मूल्य खूप जास्त आहे. येथे जाणून घ्या जांभूळ खाण्याचे फायदे :

1. हिमोग्लोबिनमध्ये सुधारणा (Improve Hemoglobin)
जांभूळमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि आयर्न भरपूर प्रमाणात असते, जे आपले हिमोग्लोबिन वाढवण्यास मदत करते. हिमोग्लोबिनची वाढलेली पातळी रक्ताला शरीराच्या सर्व भागांमध्ये अधिक ऑक्सिजन वाहून नेण्यास सक्षम करते आणि आपल्याला तंदुरुस्त ठेवते. याशिवाय जांभूळमध्ये असलेले आयर्न रक्त शुद्ध करते.

2. हिरड्या मजबूत करते (Strengthening of gums)
जर तुम्हाला नियमितपणे हिरड्यांमधून रक्त येण्याची तक्रार असेल तर जांभूळ आणि त्याची पाने चोखल्याने हिरड्यांमधून रक्त येणे थांबते. जांभूळच्या पानांमध्ये बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म असतात आणि हिरड्यांमधून होणारा रक्तस्राव थांबवण्यासाठी ते फायदेशीर असते. (Benefits Of Black Jamun)

3. जांभूळ त्वचेसाठी चांगले (Good For Skin)
जांभूळ हे अँटिऑक्सिडंट्स, आयर्न आणि व्हिटॅमिन ए चे पॉवरहाऊस आहे जे अकाली वृद्धत्व आणि डोळ्यांची झीज टाळण्यास मदत करू शकते. जांभूळमध्ये तुरट गुणधर्म देखील आहेत, जे त्वचेच्या आरोग्यासाठी आश्चर्यकारक काम करतात. हे तुम्हाला अवांछित मुरुम, सुरकुत्या, मुरुम आणि डागांपासून वाचवू शकते.

4. ब्लड प्रेशर करते कंट्रोल (Regulates Blood Pressure)
जांभूळ खाल्ल्याने उच्च रक्तदाबाचा धोका कमी होतो, कारण त्यात पोटॅशियमचे प्रमाण लक्षणीय असते.
त्यात कॅलरीज, उच्च पाण्याचे प्रमाण आणि शून्य कोलेस्टेरॉलसह चरबीचे प्रमाण देखील कमी आहे.

5. वजन कमी करण्यास उपयोगी (Helps in Weight Loss)
भरपूर फायबर आणि कमी कॅलरी असल्यामुळे जांभूळ हे एक आदर्श फळ आहे
जे तुमचे पोट भरलेले ठेवण्यास आणि वजन कमी करण्यात मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, ते चांगले पचन सक्षम करते.

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Benefits Of Black Jamun | jamun is effective from hemoglobin to blood pressure know its benefits in marathi

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

High Cholesterol | तुमच्या केसांद्वारे मिळेल कोलेस्ट्रॉल वाढल्याचा इशारा, वेळी व्हा सावध

Smelly Underarms | घामाच्या दुर्गंधीने त्रस्त आहात का? या उपायांद्वारे होईल सुटका

Soup and Salad | ‘सूप आणि सलाड’चे अशाप्रकारे करू नका सेवन, फायद्याऐवजी होईल नुकसान