Benifits of Ginger | 30 दिवसांपर्यंत आल्याचं सेवन केल्यास हे आजार दूर होतात, जाणून घ्या
नवी दिल्ली : वृतसंस्था – Benefits of Ginger | आपल्या सर्वांच्या घरी सहज उपलब्ध असलेले आले हे तुमच्या लाखो दु:खावर औषध आहे. आल्याचे महत्त्व आयुर्वेदात सांगितले आहे. दररोज आल्याचे सेवन केल्याने तुमच्या शरीरात अनेक मोठे बदल दिसून येतात. आले हे पृथ्वीवरील सर्वात आरोग्यदायी मसाल्यांपैकी एक आहे. पोषक आणि बायोएक्टिव्ह यौगिकांनी (Bioactive Compounds) भरलेले आले तुमच्या मानवी शरीरासाठी आणि मनासाठी फायदेशीर आहे. आले ताजे, वाळलेले, पावडर, तेल किंवा रस स्वरूपात घेतले जाऊ शकते. आलं खाद्यपदार्थ आणि सौंदर्यप्रसाधने इत्यादींमध्ये वापरले जाते. हा खाद्यपदार्थांच्या पाककृतींमध्ये वापरला जाणारा एक अतिशय सामान्य घटक आहे. (Benifits of Ginger)
मळमळ होणे
आल्याचा नियमित वापर केल्याने तुम्हाला मळमळ होण्याची तक्रार होणार नाही. आले शस्त्रक्रियेनंतरच्या उलट्या किंवा मळमळ मध्ये आराम देऊ शकते आणि केमोथेरपी घेत असलेल्या कर्करोगाच्या रुग्णांना देखील आराम देऊ शकते. त्याच वेळी, गर्भवती महिलेने याचा वापर केल्यास, गर्भधारणेशी संबंधित मळमळ आणि सकाळच्या वेळी ते खूप प्रभावी ठरू शकते. त्याच वेळी, जर तुम्ही ते गर्भधारणेदरम्यान वापरत असाल तर तुम्ही त्याबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता.
स्नायू दुखणे
जर तुम्हाला व्यायामामुळे स्नायू दुखण्याचा त्रास होत असेल तर आल्याच्या सेवनाने आराम मिळू शकतो. जर एखाद्या व्यक्तीला व्यायामामुळे कोपर दुखत असेल तर दररोज 2 ग्रॅम आल्याचे सेवन केल्याने स्नायू दुखणे कमी होऊ शकते.आले स्नायूंच्या वेदनांवर हळूहळू परिणाम करते. (Benifits of Ginger)
हृदयासाठी फायदेशीर
आल्यामध्ये विटामिन बी-१२, कॅरोटीन, थायमिन, रीबोफ्लेवीन आणि ‘क’ जीवनसत्व असतात. कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते खराब कोलेस्टेरॉलमुळे हृदयविकाराची शक्यता वाढते. आपण जे काही खातो त्यामुळे कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढते. उच्च कोलेस्ट्रॉल असलेल्यांनी दररोज 3 ग्रॅम आल्याची पावडर खावी, यामुळे आराम मिळतो.
मासिक पाळी मधे होणाऱ्या वेदना कमी करण्यास मदत करते
ओटीपोट दुखणे, स्नायू दुखणे आणि अतिरक्तस्त्रावापासून होणाऱ्या त्रासापासून आला खाल्ल्याने आराम मिळतो.
त्यासाठी रोज 1 ग्राम आल्याचे सेवन करावे. नियमित पाळी येण्यासाठी सुद्धा आल्याचा सेवन करावे.
सकाळी थकवा जाणवणे, उमदळणे अश्या समस्यांवर आल काम करते.
पोटाच्या अल्सरपासून संरक्षण करते. आल्याचे असे अनेक आयुर्वेदिक फायदे आहेत. म्हणून आल्याचा उपयोग आहारात असावाच.
Web Title :- Benefits of Ginger | benefits of ginger adrak che fayde ayurveda importance
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Pune Crime | पॅरोलवर सुटलेल्या आरोपीकडून मेफेड्रॉन (MD) ड्रग्ज जप्त, कोंढवा पोलिसांची कारवाई