Benefits Of Soybean : उच्च प्रोटीनयुक्त सोयाबीनचे ‘हे’ 6 आश्चर्यकारक फायदे ! बर्‍याच रोगांवर ‘रामबाण’ औषध
पोलीसनामा ऑनलाईन : सोयाबीन डायबिटीज, वेट लॉस आणि कॅन्सर यांसारख्या रोगांपासून बचाव करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतो आणि सोयाबीन अनेक आजरांमध्ये देखील फायदेशीर ठरू शकतो. सोयाबीनमध्ये प्रथिनांव्यतिरिक्त जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थ देखील मोठ्या प्रमाणात आढळतात. त्यात व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स आणि व्हिटॅमिन ई जास्त प्रमाणात असते. यासह, सोयाबीनमध्ये अमीनो अ‍ॅसिड देखील आढळते, जे शरीराच्या निर्मितीस उपयुक्त असते. शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी प्रोटीन हा एक अत्यंत महत्वाचा घटक असतो. शरीरात प्रोटीनच्या पुरवठ्यासाठी सोयाबीनचे सेवन करणे खूप फायदेशीर ठरते. दररोज सोयाबीनचा वापर करून शरीरात पुष्कळ पोषक द्रव्यांचा पुरवठा केला जाऊ शकतो. सोयाबीनच्या फायद्यांविषयी जाणून घेऊया…
सोयाबीनचे फायदे
1. उच्च रक्तदाब संबंधित आजारांसाठीही सोयाबीन खाणे चांगले आहे. दररोज सोयाबीन खाल्ल्याने उच्च रक्तदाबाची समस्या नियंत्रित केली जाऊ शकते.
2. दररोज आपल्या आहारात सोयाबीनचा वापर केल्यास शरीर मजबूत राहते. त्याचवेळी सोयाबीनच्या वापरामुळे हृदयरोगाचा धोकाही कमी होतो. याशिवाय सोयाबीनच्या वापराने मानसिक रोगांचे उच्चाटन केले जाऊ शकते.
3. सोयाबीन मानसिक संतुलन दुरुस्त करण्यात उपयुक्त सिद्ध होते. हृदयरोग बरे करण्यासाठी सोयाबीनचा वापर करणे देखील चांगले आहे. हृदयरोग दूर करण्यासाठी डॉक्टर सोयाबीन खाण्याची देखील शिफारस करतात.
4. सोयाबीनचा उपयोग पोटातील अळी नष्ट करण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो. सोयाबीनचे ताक प्यायल्यास पोटातील अळी नष्ट होऊ शकते.
5. सोयाबीन महिलांसाठीही खूप चांगले आहे. आहारात सोयाबीनचा समावेश केल्याने महिलांमध्ये हाडांच्या कमकुवत होण्याच्या ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका टाळता येतो.
6. तथापि, गर्भवती महिलांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार सोयाबीनचा वापर करावा.