Benefits of Hot Water : हिवाळ्यात गरम पाणी का प्यावे ? जाणून घ्या ‘हे’ 6 फायदे

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – बरेच आरोग्य तज्ज्ञ रोज आपला दिवस गरम किंवा कोमट पाण्याने सुरू करण्याची शिफारस करतात. गरम पाणी पिण्याचे बरेच फायदे आहेत; परंतु हिवाळ्यात गरम पाणी पिणे अधिक गरजेचे आहे. हिवाळ्यात गरम पाण्याचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत. हिवाळ्यात वातावरण थंड असते. आपल्या शरीराचे आणि वातावरणातील संतुलन राखण्यासाठी आपण आपले शरीर उबदार ठेवले पाहिजे. पाण्याचे तापमान आपल्या शरीराच्या सामान्य तापमानापेक्षा समान असले पाहिजे म्हणून कोमट किंवा गरम पाणी पिणे गरजेचे आहे. हे शरीराला डिटॉक्स करण्यासाठी किंवा घशात खवल्यापासून मुक्त करण्यासाठी मदत करते. बरेच लोक कोमट पाणी पिण्याच्या फायद्यांविषयी जाणून घेऊ इच्छित आहेत. जाणून घेऊ हिवाळ्यात कोमट पाणी पिण्याचे काही आरोग्यदायी फायदे …

१) दिवसाची सुरुवात चांगल्या पेयाने करा
आपल्या सकाळची सुरुवात एक ग्लास कोमट पाण्याने करणे फायदेशीर आहे. हे आपल्या शरीरातील मेटाबॉलिज्म सुधारित करते जे पचनास मदत करते. थंड पाण्यापेक्षा गरम पाणी जास्त फायदेशीर आहे. हे बद्धकोष्ठता आणि इतर संबंधित समस्या दूर करते.

२) रक्त परिसंचरण सुधारते
गरम पाणी रक्तवाहिन्या उत्तेजित करते ज्यामुळे अभिसरण सुधारते. थंडीमुळे नसा थंड होत असल्याने हिवाळ्यामध्ये रक्त परिसंचरण प्रभावित होऊ शकते. गरम पाणी रक्ताचा प्रवाह सुधारण्यात खूप फायदेशीर ठरू शकतो.

३) शरीराच्या वेदना कमी करण्यास उपयुक्त
गरम पाण्यामुळे स्नायूंचा त्रास, डोकेदुखी, मासिक पाळी यांच्या समस्या कमी होण्यास मदत होते. आपल्या शरीरातील स्नायूतील वेदना कमी करून उबदारपणा प्राप्त होतो.

४) वजन कमी करण्यास प्रभावी
बर्‍याच संशोधकांनी समर्थन केले की गरम पाणी पिण्याने आपल्या मेटाबॉलिज्मला चालना मिळते ज्यामुळे चरबी कमी होण्यास मदत होते. कोमट पाणी पिणे वजन कमी करण्यास मदत करते. म्हणून वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणार्‍या लोकांनी दररोज गरम पाणी पिणे गरजेचे आहे.

५) सर्दी – खोकला कमी होतो
गरम पाण्याने सर्दी, खोकला, ताप आणि इतर इन्फेक्शनची समस्या कमी होते. गरम पाण्यात बॅक्टेरियाशी लढण्याची क्षमता असते.

६) चमकदार त्वचा
दररोज गरम पाण्याचे सेवन केल्याने आपली त्वचा मॉइश्चराइझ होते. गरम पाण्याची वाफ एक शक्तिशाली क्लींजर म्हणून कार्य करते. जी आपल्या त्वचेला एक नैसर्गिक चमक देऊन छिद्र साफ करण्यास मदत करते.