पोलीसनामा ऑनलाईन टीम : अनेक ज्येष्ठांना तुम्ही गुळ आणि गरम दूधाचे सेवन करताना पाहिले असेल. अशाप्रकारे दुध सेवन करण्याचे कोणते फायदे आहेत हे मात्र आपण त्यांच्याकडून जाणून घेतलेले नाही. परंतु आता ते जाणून घेवूयात. दूधाचे सेवन केल्याने शरीराला कॅल्शियम, प्रोटीन, पोटॅशियम, फॉस्फोरस, व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन बी12, व्हिटॅमिन ए, रायबोफ्लेविन आणि नियासिन सारखी पोषकतत्व मिळतात. गुळ खाल्ल्याने कॉन्स्टिपेशन सारख्या आजारात आराम मिळतो, तो आपले संपूर्ण शरीर डिटॉक्स करतो. गुळातील अँटी-ऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी, झिंक आणि सेलिनियम सारखे पोषकतत्व इम्यूनिटी प्रदान करतात.
हे आहेत फायदे
विषारी घटक बाहेर पडतात
रोज गरम दूध आणि गुळ सेवन केल्यास शरीरातील अनेक विषारी घटक बाहेर पडतात. यामुळे अनेक आजारापासून बचाव होतो.
वजन नियंत्रित राहते
गरम दूधासोबत गुळ सेवन केल्यास वजन नियंत्रणात राहते.
पचनशक्ती होते मजबूत
गरम दुधासोबत गुळे सेवन केल्याने पचनशक्ती मजबूत होते. शिवाय पोटाच्या इतर समस्यांपासून सुद्धा आराम मिळतो.
सांधेदुखीत आराम
गुळाच्या एका छोट्या तुकड्यासोबत आल्याचे रोज सेवन करा. यामुळे सांधे मजबूत होतात.
निरोगी, मुलायम त्वचा
या उपायामुळे त्वचा निरोगी आणि मुलायम होते. त्वचेच्या समस्या दूर होतात.
केसांसाठी गुणकारी
यामुळे केस निरोगी होतात. केसांना पोषकतत्व मिळतात आणि ते मजबूत होतात.
मासिक पाळीत आराम
ज्या महिलांना मासिक पाळीत वेदना होतात, त्यांनी गरम दुधासोबत गुळाचे सेवन आवश्यक करावे. कारण यामुळे मासिक पाळीत हाणार्‍या वेदनांपासून आराम मिळातो.