Benefits Of Peach | पीचच्या खाण्याने अ‍ॅलर्जीपासून ते बद्धकोष्ठतेपर्यंत आजार होतील दूर; जाणून घ्या
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Benefits Of Peach | उकाड्याने सर्वांनाच त्रास होतो यात शंका नाही, पण या ऋतूत काही चांगल्या गोष्टीही आहेत, जसे की या वेळी येणारी फळे. आंबा, लिची, कलिंगड, खरबूज, पपई यांसारखी फळं आपल्याला कडक उन्हापासून मुक्त करण्याचं काम करतात (Summer Healthy Foods). याशिवाय आणखी एक फळ आहे, जे या ऋतूत स्फूर्तिदायक वाटते आणि ते म्हणजे पीच म्हणजे आडू. एप्रिल आणि मे महिन्यात येणारे पीच चवीने गोड, रसाने भरलेले आणि किंचित आंबट असतात (Summer Health Tips). या फळाच्या आत बदामासारखे बीही असते (Benefits Of Peach).
पीच (Peach) केवळ खाण्यात नुसती मजाच नाही तर ताजेतवाने देखील वाटते. तसेच ते हृदयाचे आरोग्य, रोगप्रतिकारक शक्ती आणि उर्जा (Heart Health, Immune System And Energy) पातळीसाठी उत्कृष्ट असल्याचे सिद्ध झाले आहे. बर्‍याच संशोधनात असे आढळले आहे की पीचचे सेवन केल्याने एलडीएलची पातळी (LDL Level) कमी होऊ शकते. म्हणजेच खराब कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब (Bad Cholesterol And Blood Pressure). हंगेरीतील पीचला सामान्यांचे फळ म्हणजेच शांती देणारे फळ म्हटले जाते, कारण ते तणाव दूर करण्यासाठी आणि आपल्याला शांत करण्यासाठी ओळखले जातात. पीचला फळे सामान्यत: उन्हाळ्यात खा आणि या फळाचे फायदेही जाणून घ्या (Benefits Of Peach).
पीच खाण्याचे फायदे (Benefits Of Eating Peach) :
पीचची फळांत फायबर (Fiber) भरपूर असते. त्याचा उपयोग भूक नियंत्रित करण्यास होतो. याव्यतिरिक्त, ते आतड्यांमधून प्रक्रिया केलेल्या आणि प्रक्रिया न केलेल्या अन्न कणांची हालचाल सुलभ करतात, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेपासून संरक्षण होते.
एलर्जीची लक्षणे कमी करू शकतात (Reduces Allergy Symptoms) :
जेव्हा आपले शरीर एलर्जीच्या संपर्कात येते, तेव्हा ते आपल्या शरीरास एलर्जीपासून मुक्त होण्यास मदत करण्यासाठी आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीद्वारे बनविलेले हिस्टामाइन्स किंवा रसायने सोडते. हिस्टामाइन्स आपल्या शरीराच्या संरक्षण प्रणालीचा एक भाग आहेत आणि शिंका येणे, खाज सुटणे किंवा खोकला यासारख्या एलर्जीची लक्षणे ट्रिगर करतात.
त्वचेच्या आरोग्याचे रक्षण करते (Protects Skin Health)
पीचमध्ये मुबलक प्रमाणात व्हिटॅमिन सी (Vitamin C) देखील असते, जे एक अँटिऑक्सिडेंट आहे. संशोधनात असे सूचित केले गेले आहे की व्हिटॅमिन -सी नियमितपणे सेवन केल्याने त्वचेचा पोत आणि आरोग्य सुधारू शकते. हे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट (Antioxidant) कोलेजन तयार करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. कोलेजेन त्वचेला प्रोटेक्ट करत असते. जे जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहित करते आणि त्वचेची शक्ती वाढवते.
कर्करोगापासूनही बचाव (Cancer Prevention) :
पीच पॉलिफेनॉलने भरलेले असतात, ते एक प्रकारचे अँटीऑक्सिडेंट असतात. असे दिसून आले आहे
की हे कर्करोगाच्या अनेक प्रकारच्या पेशींच्या विकासामध्ये आणि त्यास प्रतिबंध करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.
याव्यतिरिक्त, पीच पल्प आणि साल देखील कॅरोटीनोईड्स आणि कॅफिक ऍसिडमध्ये समृद्ध असतात.
या दोन प्रकारच्या अँटीऑक्सिडंट्समध्ये कर्करोगविरोधी गुणधर्म (Anti-Cancer Properties) असल्याचे आढळले आहे.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Benefits Of Peach | peaches are not just good for digestion but also seasonal allergies know amazing benefits
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Parbhani News | धक्कादायक ! लग्नाच्या जेवणात तब्बल 100 जणांना विषबाधा