Black Raisins | रिकाम्या पोटी भिजवलेले मनुका खाल्ल्याने होतात आश्चर्यकारक फायदे, वजन कमी करण्यात होते मदत; जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Black Raisins | मनुका आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात बहुतेक लोक मनुका खातात. कारण ते प्रभावाने उष्ण आहेत. मात्र, ते उन्हाळ्यात देखील खाता येतात. पण यासाठी तुम्ही मनुका रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी खा. भिजवलेले मनुका खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. भिजवलेल्या मनुकाचे फायदे आणि जास्त खाण्याचे तोटे जाणून घेऊया. (Black Raisins)

 

Bbenefits Of Black Raisins

1 – वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त –
भिजवलेले मनुका रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने वजन कमी करता येते. त्यातील ग्लुकोज आणि फ्रक्टोजमुळे वजन नियंत्रणात राहते. त्यामुळे रोज सकाळी मनुका खाल्ल्यास लठ्ठपणाचापासून वाचू शकता. (Eating raisins can save you from obesity.)

 

2 – डोळ्यांसाठी चांगले –
भिजवलेले मनुका खाण्याचे अनेक फायदे आहेत, यामुळे डोळ्यांची कमजोरी दूर होते. यामध्ये व्हिटॅमिन ए, बीटा कॅरोटीन आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, ज्यामुळे डोळ्यांच्या समस्या, मोतीबिंदू आणि अंधूक दृष्टीची समस्या दूर होते. अशा स्थितीत भिजवलेले मनुका नियमित खाल्ल्यास डोळे निरोगी करू शकता. (Eating raisins regularly is good for eyes)

 

3 – केसांसाठी फायदेशीर –
जर तुम्हाला केसांशी संबंधित समस्या असतील तर तुम्ही नियमितपणे भिजवलेले मनुका खावेत. यामध्ये असलेले आयर्न आणि व्हिटॅमिन सी केस गळण्याची समस्या कमी करते. केसांच्या चमक आणि मजबुतीसाठी मनुका खावेत. त्यामुळे केस दाट होतात आणि कोंडा आणि स्काल्प संबंधित समस्याही दूर होतात. (Eating Raisins is Beneficial for hair)

 

4 – दूर करा दातांची समस्या –
मनुकामध्ये फायटोकेमिकल्स असतात. त्यामुळे सर्व प्रकारच्या दातांची समस्या दूर होते. रात्री पाण्यात भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी मनुका खाल्ल्याने तोंडातील बॅक्टेरिया नष्ट होतात. (Black Raisins)

5 – बद्धकोष्ठता दूर करा –
जर तुम्हाला बद्धकोष्ठतेची समस्या असेल तर मनुका सकाळी रिकाम्या पोटी खा. यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होईल. वास्तविक, मनुका पोटातील पाणी शोषून घेतात आणि नंतर बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करतात. यामध्ये असणारे फायबर आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म देखील पचनसंस्था मजबूत करतात. याशिवाय गॅसची समस्या आणि मूत्रमार्गात अडथळे येण्याची समस्याही दूर होते.

 

जास्त मनुका खाण्याचे तोटे (Disadvantages of Eating Too Much Raisins)
कोणत्याही गोष्टीचे अतिसेवन हानिकारक असू शकते. अशा स्थितीत जास्त मनुका खाल्ल्याने नुकसान होऊ शकते.
यामुळे शरीरातील कॅलरीजचे प्रमाण वाढू शकते. जास्त मनुका खाल्ल्याने वजन वाढू शकते. जुलाब, उलट्या, ताप, फॅटी लिव्हर, साखर,
तसेच हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढू शकतो. त्यामुळे जास्त प्रमाणात खाणे टाळावे.

 

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

 

Web Title :- Black Raisins | munakka benefits and side effects munakka benefits in ayurveda munakka for weight loss benefits of black raisins soaked in water

 

Join our WhatsApp GroupTelegramfacebook page and Twitter for every update

 

हे देखील वाचा

Multibagger Sugar Stocks | ‘हे’ 5 शुगर स्टॉक करत आहेत मालामाल,1 वर्षात 400% पर्यंत दिला रिटर्न

 

Suresh Kote Lijjat Papad | कर सल्लागार अर्थव्यवस्थेला चालना देणारा दुवा ! सुरेश कोते यांचे प्रतिपादन; ‘एमटीपीए’तर्फे 15 व्या कर प्रमाणपत्र अभ्यासक्रमाचे उद्घाटन

 

Kolhapur Crime | दुर्दैवी ! लग्नानंतर अवघ्या दीड महिन्यातच 28 वर्षीय युवकाचा हृदयद्रावक मृत्यू