पोलीसनामा ऑनलाईन टीम : काळे मीठ स्वयंपाकघरातील एक भाग आहे. हे केवळ पोटासाठीच फायदेशीर ठरत नाही तर त्याचे इतरही बरेच फायदे आहेत. आपल्याला माहिती आहे काय काळ्या मीठात भरपूर लोह आणि खनिजे असतात ती आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जातात.आयुर्वेदात देखील काळे मीठ वापरले जाते. ते बद्धकोष्ठता आणि आंबटपणासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. काळे मीठ हे रॉक मीठ, गुलाबी मीठ, काळे मीठ आणि हिमालयीन मीठ इत्यादी नावाने देखील ओळखले जाते. त्याचे फायदे काय आहेत हे जाणून घ्या.
– जर आपल्याला पोटदुखीची समस्या असेल तर काळे मीठ आणि ओव्यामुळे तुम्हाला आराम मिळेल.
– जर आपण दररोज आपल्या आहारात मीठ घातले तर ते पचन सुधारते. काळे मीठ वायूमुळे होणार्‍या पोटदुखीमध्ये आराम मिळवते. गॅसची समस्या असल्यास, खाताना कोशिंबिरीत काळे मीठ खाणे आवश्यक आहे. गॅसच्या बद्धकोष्ठतेच्या समस्येमध्येही याचा फायदा होईल.
– काळे मीठ आपल्या शरीरात सेराटोनिन संप्रेरक वाढविण्यास देखील उपयुक्त आहे. ते आपल्याला आरामशीर ठेवण्यास मदत करते. त्यामुळे निद्रानाशातही आराम मिळतो.
– पांढऱ्या मीठापेक्षा काळे मीठ अधिक परिपूर्ण आहे, कारण त्यात सोडियम कमी असते. म्हणूनच, आपले वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते, परंतु प्रत्येक गोष्टीचा जास्त प्रमाणात वापर हानिकारक असल्याने काळ्या मीठाचा जास्त वापर करणे देखील हानिकारक आहे. म्हणून त्यानुसार त्याचे सेवन मर्यादित करा.