शंख फूका, नाही वाढणार रक्तदाब, दहा वर्षांपूर्वी केलेले संशोधनही ‘कोरोना’ काळात ठरतेय ‘प्रभावी’

पोलीसनामा ऑनलाईन : चांगल्या गोष्टी, शोध आणि संशोधन नेहमी उपयुक्त असतात. शंंख फूकून रक्तदाब (बीपी) नियंत्रित करण्याच्या संशोधनात असेच काहीसे घडत आहे. हे संशोधन सुमारे दहा वर्षांपूर्वी केले गेले होते आणि कोरोनामुळे निर्माण झालेल्या भीती आणि तणावात हे अधिक प्रभावी सिद्ध होत आहे. डॉ. आरएस शर्मा, माजी कुलगुरू आणि मध्य प्रदेश युनिव्हर्सिटी ऑफ मेडिकल सायन्स (मेडिकल युनिव्हर्सिटी) चे कार्डिओलॉजिस्ट यांनी शंख फूकून उच्च रक्तदाब आणि वााढलेली हृदय गती नियंत्रित करण्यासाठी संशोधन केले. कोरोना कालावधीत अशा प्रकारच्या तक्रारी घेऊन येणाऱ्या रुग्णांना हेच संशोधन फायदा देत आहे.

डॉ. शर्मा यांच्या मते, आपल्या शरीराच्या मज्जासंस्थेमध्ये दोन प्रकारची यंत्रणा आहेत – वॉलेन्ट्री आणि आटोनोमस नर्वस सिस्टम. आटोनोमस सिस्टमचे दोन भाग आहेत – सिंपेथेटिक आणि पॅरासिम्पेथीक सिस्टीम. जेव्हा पॅरासिम्पेथेटिक सिस्टम उत्तेजित होते तेव्हा रक्तदाब आणि हृदय गती कमी होते, जेव्हा सिंपेथेटिक सिस्टीम उत्तेजित होते, तर उच्च रक्तदाब उद्भवतो आणि हृदय गती वाढते.

शंख फुंकणे अशा प्रकारे प्रभावी

ऑटोनॉमिक सिस्टीमचा हृदय गती आणि रक्तदाबांवर प्रभाव असतो. दीर्घ श्वास घेत शंख फुंकणे छातीच्या आत दाब वाढवते. याचा परिणाम मज्जासंस्थेच्या पॅरासिम्पेथेटिक भागावर होतो आणि त्याचे कार्य वाढते, म्हणजे उत्तेजित करते, तर सिंपेथेटिकचा भाग त्याचे कार्य कमी करते. वेगस मज्जातंतू हृदयातून उद्भवणार्‍या मोठ्या धमनी (एओर्टा) जवळ स्थित आहे. जेव्हा शंखमध्ये हवा फूूकली जाते तेव्हा प्रतिकार होतो. छातीवर उच्च दाबामुळे व्हॅगस मज्जातंतू उत्तेजित होते. धमनीच्या नसावर परिणाम करणाऱ्या छातीत वाढणार्‍या दाबांमुळे रक्तदाब बदलतो. यामुळे हृदयाची गती कमी होते आणि उच्च रक्तदाब देखील कमी होतो. एवढेच नव्हे तर मेंदूत हायपोथालेमस भाग नियंत्रित करते. त्यामुळे तणाव येत नाही.

ज्यांच्यावर प्रयोग केले ते निरोगी

डॉ शर्मा यांनी दहा वर्षांपूर्वी 20 रुग्णांवर संशोधन केले होते. ते निरोगी होते. त्यांना रक्तदाब संबंधित कोणतीही समस्या नव्हती. 2010 मध्ये त्यांनी असोसिएशन ऑफ फिजीशियन्स ऑफ इंडियाला आपले संशोधन पत्र सादर केले.

कोरोनामुळे सामान्य तक्रारी

– नैराश्याच्या तक्रारी, निरोगी रुग्णांमध्ये हृदय गती वाढण्याची भीती

– निरोगी रुग्णांमध्ये उच्च रक्तदाबाची समस्या

– नोकरी गेल्यामुळे किंवा उत्पन्नाच्या नुकसानीमुळे उदासीनतेमुळे हृदय गती वाढण्याची समस्या आणि ताण

यांनी शंख फूकू नये:

– हृदय गती कमी आहे आणि रक्तदाब कमी आहे.

– जर दमा असेल तर, शंख फुंकू नका.

– कानाची समस्या किंवा बराच काळ सर्दी.

– चक्कर आल्याची तक्रार.

हृदयरोगतज्ज्ञ डॉ. आर.एस. शर्मा म्हणाले की, या संशोधनाच्या आधारे आजही मी रूग्णांना सल्ला देतो की जर त्यांना उच्च रक्तदाब असेल आणि त्यांच्या हृदयाची गती वाढत असेल तर त्यांनी नियमितपणे शंख किमान 10 सेकंद फूंकावे. हे दोन्ही नियंत्रित करेल.