‘मास्क’ घालून श्वास घेतल्यास ‘फुप्फुस्से’ आणि ‘इम्युनिटी’वर होतो दुष्परिणाम, यावर एकच ‘उपाय’, घ्या जाणून

नवी दिल्ली : वृत्तसंस्था – कोरोना विषाणूचा संसर्ग टाळण्यासाठी मास्क लावणे फार महत्वाचे आहे. आपल्या स्वत:च्या आणि इतरांच्या सुरक्षिततेसाठी ते लावा. परंतु आपल्याला माहिती आहे काय की मास्क लावणे आपल्या फुफ्फुसांना धोकादायक ठरू शकते? ‘योग आणि वेलनेस कोच’ अनुराधा गुप्ता सांगतात की मास्क लावून घेतलेल्या श्वासोच्छवासामुळे आपल्या फुफ्फुसांवर आणि प्रतिकारशक्तीवर लक्षणीय परिणाम होतो.

आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की अशा प्रकारच्या अडचणी टाळण्यासाठी नेहमी मास्क लावणाऱ्यांनी नियमितपणे प्राणायाम आणि श्वासोच्छ्वासाचा सराव करावा. यामुळे केवळ आपल्या फुफ्फुसात आणि प्रतिकारशक्तीच सुधारणा होत नाही तर आपणास अधिक ताजेतवाने आणि निरोगीही वाटेल.

स्वास्थ्य आणि आरोग्य तज्ञांनी सांगितले की स्वतःचा श्वास सोडल्यानंतर श्वास घेण्याच्या प्रक्रियेस योग आणि आयुर्वेदातील अपान वायू म्हणतात. हवेत ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी असते, ज्याचा तुमच्या संपूर्ण आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. यापासून मुक्त होण्यासाठी त्यांनी अगदी सोपे व्यायाम देखील सांगितले आहेत.