तुमच्या सुद्धा फॅमिलीत जर असेल Cancer ची हिस्ट्री तर ‘या’ 5 Foods बाबत विचार करणेही गुन्हा; जाणून घ्या
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – कर्करोग (Cancer) हा आजच्या काळातील सर्वात गंभीर आजारांपैकी एक आहे. इतकेच नाही तर कर्करोगाचे अनेक प्रकार (Types Of Cancer) आहेत आणि शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर त्याचा परिणाम होऊ शकतो. कर्करोगाच्या पेशींच्या (Cancer Cells) असामान्य आणि अनियंत्रित वाढीमुळे ट्यूमर (Tumor) तयार होतात. सुरुवातीला तो तितका धोकादायक नसतो. परंतु जास्त काळ लक्ष न दिल्यास तो धोकादायक ठरू शकतो. तसेच मेटास्टॅटिक (Metastatic) देखील असू शकतो (Cancer).
कर्करोग (Cancer) हा अनुवांशिक असला तरी तो केवळ 5 ते 10 टक्के प्रकरणांमध्ये दिसून आला आहे. मात्र, ज्यांच्या कौटुंबिक इतिहासात कर्करोगाची समस्या आहे, त्यांनी अधिक काळजी घेणे आवश्यक आहे. यासाठी त्यांनी योग्य जीवनशैली पाळणे आणि धूम्रपान आणि मद्यपान इत्यादीपासून दूर राहणे आवश्यक आहे (Cancer Causes).
याशिवाय कॅन्सरपासून बचाव (Cancer Prevention) करण्यासाठी योग्य आहारही महत्त्वाची भूमिका बजावू शकतो. त्याच वेळी, असे काही खाद्य पदार्थ आहेत, जे कर्करोगास जन्म देऊ शकतात. अशाच 5 खाद्यपदार्थांबद्दल जाणून घेऊया (Let’s Know About Cancer Prevention Foods).
1. सोयाबीनच्या शेंगा (Edamame)
सोयाबीनची गणना आरोग्यदायी आहाराच्या श्रेणीत केली जाते. परंतु ज्या लोकांच्या कौटुंबिक इतिहासाचा कर्करोगाशी संबंध आहे त्यांच्यासाठी हे धोकादायक असू शकते. त्यामुळे स्तनाचा कर्करोग (Breast Cancer) होऊ शकतो. मात्र, यावर अजून काही संशोधन करण्याची गरज आहे. मात्र भविष्यात या खाद्यपदार्थांमुळे कोणतीही अडचण येऊ नये. त्यामुळे यापासून दूर राहण्याचा सल्ला दिला जातो.
2. प्रोसेस्ड मीट (Processed Meat)
प्रोसेस्ड मीट जसे की पेपरोनी, सॉसेज, स्टेक आणि सलामी इत्यादीचे सेवन करत असाल तर यामुळे कर्करोगाची समस्या उद्भवू शकते. खरं तर, या प्रकारचे मांस बनवण्यासाठी अनेक प्रिझर्व्हेटिव्ह आणि हाय सोडियम वापरले जातात.
या प्रकारच्या मांसामुळे पोटाचा कर्करोग (Stomach Cancer) ते आतड्याचा कर्करोग होऊ शकतो. निरोगी शरीरासाठी, हे मांस कोणत्याही प्रकारे फायदेशीर असू शकत नाही. त्यांच्यामध्ये चरबी जास्त असते. याव्यतिरिक्त, त्यात मीठ आणि इतर प्रीझर्व्हेटिव्ह देखील असतात ज्यामुळे त्यांच्या कौटुंबिक इतिहासात कर्करोगाची समस्या असलेल्या लोकांमध्ये कर्करोग होऊ शकतो.
3. बीफ (Beef)
ज्या लोकांना त्यांच्या कौटुंबिक इतिहासात कर्करोगाची समस्या आहे त्यांच्यासाठी बीफ खाणे धोकादायक ठरू शकते. जर तुम्ही अशा चीज बर्गरचे सेवन करत असाल ज्यामध्ये बीफ असेल तर ते तुमच्यासाठी योग्य नाही. याद्वारे तुम्हाला कोलन कॅन्सर (Colon Cancer) होऊ शकतो. यावर वर्ल्ड कॅन्सर रिसर्च फंडानेही बीफ खाणार्‍या लोकांना सावध केले आहे. या संघटनेच्या म्हणण्यानुसार, एका आठवड्यात फक्त 500 ग्रॅम बीफ खावे.
4. मीठ (Salt)
तुम्हाला हे ऐकून धक्का बसेल की जास्त मीठामुळे फक्त हाय बीपीची समस्या नव्हे तर कर्करोगही होऊ शकतो.
वर्ल्ड कॅन्सर रिसर्च फंड इंटरनॅशनलच्या अहवालानुसार, मीठ आणि खारट अन्नामुळे पोटाच्या कर्करोगाची समस्या उद्भवू शकते.
अशा स्थितीत जास्त मीठ अजिबात न घेण्याचा प्रयत्न करा.
5. फ्राईड फिश (Fried Fish)
मासे हे ओमेगा-3 फॅटी अ‍ॅसिडचे (Omega-3 Fatty Acid) उत्कृष्ट स्त्रोत मानले जातात आणि त्यात कर्करोगविरोधी गुणधर्म देखील आहेत.
परंतु जेव्हा मासे तळलेले असतात तेव्हा त्याचे गुणधर्म दोषांमध्ये बदलतात आणि कर्करोगाची समस्या निर्माण करू शकतात.
जेव्हा मासे तळलेले असतात तेव्हा ओमेगा -3 चा स्तर आणि ट्रान्स फॅटची पातळी वाढते ज्यामुळे स्वादुपिंड,
अंडाशय, लिव्हर, ब्रेस्ट कोलोरेक्टल आणि एसोफेजियल कॅन्सर होऊ शकतो.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Cancer | top 5 worst foods to avoid if you have a family history of cancer
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update