पोलीसनामा ऑनलाइन – योग्य प्रमाणात कॅफीन सेवन केल्यास आरोग्यास फायद्याचे ठरते. २०० ते ३०० मिलीग्रॅम कॅफीन म्हणजेच दोन ते चार कप कॉफीचे सेवन केल्याने शारीरिक कार्यप्रणाली चांगली राहते. यामुळे अनेक आजार होण्याची शक्यता कमी होते. कॉफीमुळेआळसही निघून जातो. मात्र, गरजेपेक्षा जास्त कॅफीनचे सेवन करणे आरोग्यासाठी घातकही ठरू शकते.
कॅन्सर
जपानच्या शास्त्रज्ञांनी केलेल्या एका संशोधनात असे आढळून आले आहे की, ज्या महिला दररोज नियमितपणे तीन कप कॉफी पितात त्यांना कोलोन कॅन्सरचा धोका कमी असतो, परंतु ज्या महिला कॉफीचे सेवन करत नाहीत त्यांना हा धोका जास्त असतो. २००७ मध्ये केलेल्या एका संशोधनानुसार जे लोक दररोज एक कप कॉफी पितात त्यांना पार्किन्सनचा धोका ५० टक्के कमी असतो.
स्मरणशक्ती वाढवा
वाढत्या वयासोबत स्मरणशक्ती कमजोर होते. परंतु, जे वयोवृद्ध लोक नियमितपणे कॉफीचे सेवन करतात त्यांच्या मेंदूची कार्यप्रणाली अनियमित होण्याचा वेग मंदावतो. अशावेळी वारंवार विसरण्याची सवयही सुटू शकते.
गॉलस्टोन्स
ज्या महिला दररोज दोन-तीन कप कॉफीचे सेवन करतात त्या महिलांना गॉलस्टोन्समुळे शस्त्रक्रिया करवून घेण्याच्या स्थितीचा २५ टक्के कमी सामना करावा लागतो. अशा प्रकारे पुरुषांमध्ये गॉलस्टोनची शक्यता कमी केली जाऊ शकते.
अल्झायमर
जे नियमितपणे तीन कप कॉफीचे सेवन करतात, त्यांना अल्झायमर होण्याची शक्यता ६५ टक्के कमी असते. कॉफीचे सेवन केल्याने मेंदूत एकत्र येऊन अल्झायमर होण्यास कारणीभूत प्रोटिनची निर्मिती मंदावते, असे संशोधक सांगतात.
संधिवात
जे नियमितपणे तीन-चार कप कॉफीचे सेवन करतात त्यांना संधिवात होण्याची शक्यता ४० टक्के कमी होते. तसेच दोन कप कॉफीमुळे लिव्हर सोरायसिसचा धोका ८० टक्क्पर्यंत कमी होतो.
हृदयरोग
तीन कप कॉफीचे दररोज सेवन केल्याने स्ट्रोकचा धोका २० टक्क्यांपर्यंत कमी होतो, असे २००९ मध्ये झालेल्या एका संशोधनात आढळले आहे. कॉफीतील अँटिऑक्सिडंट्समुळे हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांची कार्यप्रणाली चांगली राहते. ज्या महिला दोन-तीन कप कॉफीचे सेवन दररोज करतात त्यांना हृदयरोगांमुळे होणारा धोका २५ टक्क्यांपर्यंत कमी असतो.
फेसबुक पेज लाईक करा – https://www.facebook.com/policenama/
- ‘या’ 5 टिप्स फॉलो केल्यास दिवसाची सुरुवात होईल चांगली
- दाढी करण्यासाठी ‘रेझर’ वापरताय? ‘या’ 4 गोष्टींकडे दुर्लक्ष करू नका !
- मुलांना कोणतं खेळणं देताय ? होऊ शकतात ‘हे’ 6 गंभीर धोके !
- ‘अ‍ॅस्प्रिन’ने टळू शकत नाही ‘हार्ट अटॅक’चा धोका ! हे आहेत 4 धोके
- ‘टीबी’ ची ही 6 कारणे जाणून घेतली तर टाळता येणे सहज शक्य, जाणून घ्या
- काळे मीठ खा; हृदयरोगांना दूर ठेवा, ‘हे’ आहेत 9 फायदे
- मुलांना होणारा क्षय ‘या’ 5 लक्षणांवरून ओळखा, जाणून घ्या
- मुलांना ‘पॅरासिटामोल’ देताय ? तारुण्यात होईल अस्थमा ! ‘हे’ आहेत 6 धोके
- दम्याची ही आहेत 8 लक्षणे, अधिक माहिती जाणून घेण्यासाठी जरूर वाचा