खोकला, ताप, सर्दी, घसा खवखवणे यांसारख्या घशाच्या आजारांच्या लक्षणांपासून आराम मिळवण्यासाठी जाणून घ्या 10 घरगुती उपाय

पोलीसनामा ऑनलाइन – हिवाळ्याचा हंगाम सुरू झाला आहे आणि या हंगामात रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होते. त्यामुळे सर्दी-खोकला, सर्दी, ताप, टॉन्सिल्स, घसा खवखवणे, अंगदुखी यांसारख्या समस्यांचा धोका अधिक असतो. या हंगामात रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होण्याचा अर्थ असा आहे की, आपण कोरोना विषाणूच्या विळख्यात लवकर येऊ शकता.

सर्दी, खोकला झाल्यास डॉक्टरकडे जाण्याऐवजी आपल्या स्वयंपाकघरात जा. खरं तर, आपल्या स्वयंपाकघरात असे बरेच घरगुती उपचार आहेत जे सर्दी, खोकला यांसारख्या समस्यांवर सहज मात करू शकतात.

औषधांसह योग्य पदार्थ आपली रोगप्रतिकारशक्ती बळकट करण्यास आणि लवकरच आपली लक्षणे सुधारण्यास मदत करतात. या परिस्थितीत आपण काय केले पाहिजे हे आम्ही सांगत आहोत.

मिरची
आपल्याला मिरची फारशी आवडत नाही, परंतु मिरचीमध्ये कॅपसॅसिन नावाचा घटक असतो, ज्यामुळे आपली लक्षणे कमी होऊ शकतात. यामुळे तुम्ही खोकला आणि वाहत्या नाकापासून मुक्त होऊ शकता.

आले
जेव्हा आपल्याला सर्दी आणि खोकल्याचा त्रास होत असेल तेव्हा आपण आल्याचा चहा प्यावा. यात एनाल्जेसिक आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव असतात जे विषाणूंविरुद्ध लढायला मदत करतात. आल्यामुळे कफ साफ होते, खोकलाही कमी होतो.

काढा
हे एक आयुर्वेदिक पेय आहे जे बर्‍याच औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांनी बनवले जाते. आपल्या प्रतिकारशक्तीची बळकटी आणण्यासाठी आणि संसर्गाविरुद्ध लढा देण्यासाठी घरातील सुलभ घरगुती उपाय म्हणजे सुलभ काढा. आपण आलं, मध आणि तुळस पानांचा एक काढा बनवू शकता.

फ्लेक्ससीड
सामान्य सर्दी आणि खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी अलसी एक प्रभावी उपाय आहे. फ्लॅक्ससीड्स जाड होईपर्यंत आणि पाण्याने उकळा. आता लिंबाचा रस आणि काही थेंब मध मिसळा आणि सर्दी तसेच खोकल्यापासून आराम मिळण्यासाठी हे मिश्रण घ्या.

लवंगा
कोणत्याही प्रकारच्या खोकल्यासाठी लवंग हा एक चांगला उपाय आहे. भाजलेल्या लवंगा थोडेसे फुगतात. एका वेळी 3-4 भाजलेल्या लवंगा चावाव्यात. ते किंचित गरम वाटेल ,पण पुढच्या काही मिनिटांत खोकला कमी होईल.

हळद
हळदीमध्ये अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म असतात. अशा परिस्थितीत ते गरम दुधासह घेतल्यास दमा, फुफ्फुसांतील कफ आणि सायनसच्या समस्येमध्ये आराम मिळतो. हळदीमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन के, प्रथिने, फायबर, पोटॅशियम, कॅल्शियम, तांबे, लोह, मॅग्नेशियम आणि झिंक यांसारखे अनेक पोषक घटक असतात. अर्धी वाटी उकळलेल्या पाण्यात एक चिमूटभर हळद, मिरची मिरपूड घाला आणि चहासारखे प्या.

आवळा
आवळा हा व्हिटॅमिन सीचा एक चांगला स्रोत आहे. त्यात संत्रापेक्षा व्हिटॅमिन सी जास्त असते. ज्यामुळे एका आवळ्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट शक्ती संत्र्यापेक्षा दुप्पट असते. आपल्याला फक्त दोन चमचे मध आणि दोन चमचे आवळा पावडर घ्यायचे आहे. यामुळे सर्दी आणि खोकला झाल्यास त्वरित आराम मिळेल. आवश्यकतेनुसार आपण ते दिवसातून तीन ते चार वेळा घेऊ शकता.

मीठ आणि पाण्याच्या गुळण्या
हे खूप जुने औषध आहे जे खोकला आणि सर्दीवर प्रभावीपणे उपचार करते. मिठाच्या पाण्यात हळद मिसळल्यास जास्त फायदा होतो.

कोमट पाणी
सर्दी आणि खोकला असल्यास कोमट पाणी प्या. कोमट पाणी पिल्याने सामान्य सर्दी, खोकला आणि घसा दुखणे थांबेल. कोमट पाण्यामुळे घशातील सूज कमी होते आणि शरीरातून संसर्ग दूर होतो.

चिकन सूप
अशा परिस्थितीत चिकन सूप आपल्यासाठी अधिक चांगले सिद्ध होऊ शकेल. हे आपल्याला हायड्रेटेड ठेवते, पौष्टिक असते. अभ्यास असे दर्शवितो की, त्यात एक दाहक-विरोधी प्रभाव आहे जो सर्दीसारखी लक्षणे बरे करण्यास प्रभावी आहे.