‘कोरोना’ संकटात खूप काळ घरी राहिल्याने लोकांचा दिनक्रम बदलला, निर्माण झाले इतर आजार
नवी दिल्ली : वृत्तसंस्था – या दिवसात तुम्हाला थकवा, डोकेदुखी, हात-पायाला मुंग्या येणे, बद्धकोष्ठता आणि पोटदुखी या सारख्या शारीरिक समस्यांना सामोरे जावे लागले. बर्‍याच लोकांनी कदाचित त्याकडे दुर्लक्ष केले असेल, पण प्रत्यक्षात ही कोरोना तणावाची लक्षणे म्हणून सांगितली जात आहेत.
डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की, दीर्घकाळापर्यंत घरात राहणाऱ्या लोकांचे बदललेले खाणे-पिणे, व्यायामासह आणि महामारीमुळे निर्माण झालेल्या ताणतणावाने अचानक बरेच आजार दिले आहेत. जर ते कायम राहिले तर नंतर त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे त्याकडे त्वरित लक्ष देण्याची गरज आहे.
भीतीमुळे हाता-पायाला मुंग्या
आजकाल बरेच पूर्वी निरोगी असलेले लोक डॉक्टरांशी संपर्क साधत आहेत. पण आता त्यांना अचानक काही असामान्य शारीरिक वेदना किंवा रोग त्रास देऊ लागला आहे. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की, अशा समस्या बर्‍याचदा शरीराच्या तणावामुळे उद्भवतात. जेव्हा आपल्याला भीती वाटते किंवा दबाव येतो, तेव्हा एपिफेरिन म्हणजे ऍड्रेनलिन हार्मोन बाहेर येऊ लागते.
यामुळे शरीर मेंदू आणि हृदय यासारख्या महत्त्वपूर्ण अवयवांकडे संपूर्ण रक्त ढकलते. यामुळे रक्त हातपायांसारख्या शेवटच्या भागांपासून दूर होऊ लागते. ज्यामुळे बोटांमध्ये मुंग्या येतात. डॉक्टर म्हणतात की, हाताच्या बोटांना मुंग्या येणे हे, परिणामांचे लक्षण देखील असू शकते. बर्‍याच कोरोना रूग्णांमध्येही हे आढळले आहे. म्हणून त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
गॅस्ट्रिक अटॅक, उलट्या येणे
तणाव आल्याने अचानक घाम येणे आणि अस्वस्थता देखील जाणवू शकते. २०१३ मध्ये, सिंगापूर, अमेरिका आणि स्वित्झर्लंडमधील संशोधकांनी प्रशिक्षण घेत असलेल्या ३७ पुरुषांवर सहा आठवड्यांच्या प्रशिक्षणादरम्यान लक्षणीय तणाव, अस्वस्थता आणि नैराश्याचे निरीक्षण केले. यामुळे त्यांना पोटाचा त्रास होऊ लागला होता. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, अशाच प्रकारे जे लोक घरात राहून कोरोनामुळे घाबरले आहेत त्यांना बदलत्या आहारामुळे आणि कमी व्यायामामुळे पोटाच्या आजाराचा त्रास होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत त्यांना मळमळ, गॅस्ट्रिक अटॅक आणि उलट्या अतिसाराचा त्रास होऊ शकतो. तसेच कमी व्यायामामुळे आतड्यांसंबंधी सक्रियता कमी झाल्यामुळे बद्धकोष्ठता देखील उद्भवते.
खाज सुटणे, केस गळणे
खाज सुटणे आणि सोरायसिस यासारख्या त्वचेचे आजार देखील शारीरिक तणावामुळे उद्भवू शकतात. ज्या लोकांना मुरुमांची समस्या आहे ती अधिक वाढू शकते. तणावामुळे होणार्‍या हार्मोन्समधील बदल हे त्याचे मुख्य कारण आहे. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की, बोटांच्या खालील झाकलेल्या त्वचेवर बर्‍याच वेळा संसर्ग होण्याचा धोका असतो. तसेच शारीरिक वेदनांमुळे केस गळतीची देखील समस्या उद्भवते.
तणाव कमी करण्यावर लक्ष द्या
जर तुम्हालाही तणाव जाणवत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या. व्यायाम आणि ध्यान यासारखे घरगुती उपचार देखील ताणतणाव दूर करण्यात मदत करतात.