‘कोरोना’चा संसर्ग टाळण्याचे 10 सर्वात ‘प्रभावी’ मार्ग, जे नेहमी कामी येतील, जाणून घ्या

नवी दिल्ली : वृत्तसंस्था – कोरोना विषाणूचा संसर्ग जगभरात पसरला आहे. दर काही दिवसांनी कोरोना लस तयार केल्याच्या बातम्या येत आहेत, परंतु अद्याप मनुष्यांवर त्याची चाचणी घेण्यात आलेली नाही. कोरोनाचा संसर्ग दिवसेंदिवस वाढत आहे. जगभरातील सरकार त्यांच्या सोयीनुसार संक्रमण रोखण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, परंतु संसर्ग रोखण्यासाठी आपल्यावर देखील तितकीच जबाबदारी आहे जितकी सरकारवर आहे. कोरोना टाळण्याचे सर्वात मोठे शस्त्र म्हणजे आत्म-संरक्षण. आता आपण स्वत:चे किती संरक्षण करू शकता हे आपले आपण ठरवायचे आहे आणि डॉक्टरांनी दिलेल्या नियमांचे पालन करायचे आहे. आज आपण कोरोना संक्रमणापासून बचाव करण्याचे 10 प्रभावी मार्ग जाणून घेऊ…

1) बाहेरील लोकांपासून दूर रहा

आपण लोकांच्या जितक्या जवळ जाऊ, तितका संक्रमणाचा प्रसार होण्याचा धोका जास्त आहे. जेव्हा आपण घराबाहेर पडता तेव्हा हे लक्षात ठेवा की आपण एखाद्याला भेटल्यास योग्य अंतर ठेवावे. जर आपण घराबाहेर एखाद्यास भेटत असाल तर कमीतकमी दोन मीटर अंतर ठेवा.

2) हात आणि चेहरा जितका स्वच्छ ठेवता येईल तितका ठेवा

संसर्गात स्वच्छतेची काळजी घ्यावी लागते. तुम्हाला कोरोनाबरोबरही तेच करावे लागेल. हात आणि तोंड जितके शक्य असेल तितके स्वच्छ ठेवा. साबण, पाणी किंवा सॅनिटायझरद्वारे नियमितपणे हात स्वच्छ करा. तोंड, नाक आणि डोळ्यांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करू नका. जेव्हा आपण घराबाहेर पडता तेव्हा सॅनिटायझर सोबत ठेवा. चेहरा आणि हात व्यतिरिक्त, पाय देखील धुवा, कारण कोरोना विषाणू पृष्ठभागावर देखील जिवंत राहतो.

3) वर्क फ्रॉम होम

जर आपली कंपनी आपल्याला घरून काम करण्यास परवानगी देत असेल तर आपण घरून काम करा. ऑफिसमध्ये जाऊन शक्तिमान बनण्याची गरज नाही. घरातून कामाच्या दरम्यान खुर्ची, टेबल आणि इंटरनेटची व्यवस्था करा आणि स्वतःसाठी खोली आरक्षित करा.

4) समोरासमोर भेटणे टाळा

घराबाहेर निघाल्यावर कुणासमोर उभे राहून त्याच्याशी बोलू नका. कमीतकमी दोन मीटर अंतर ठेवा आणि थोडेसे बाजूला उभे रहा. प्रदीर्घ लॉकडाऊन नंतर आपण एखाद्या जवळच्या व्यक्तीला भेटत असल्यास, याची पूर्ण काळजी घ्या. समोरासमोर न बोलणे महत्वाचे आहे, कारण संभाषणाच्या वेळी तोंडातून पाणी / लाळ थेंब पडल्याने ही संक्रमण फार लवकर पसरते.

5) ऑफिसमधील लोकांशी गप्पा मारू नका

जर आपले काम घरून करण्यालायक नसेल आणि आपल्याला ऑफिसला जावे लागत असेल तर तेथील लोकांशी शक्य तितके कमी बोला. कमीतकमी लोकांना भेटा. शक्य असेल तर आपली शिफ्ट नेहमीच त्या लोकांसोबत असावी जे दररोज आपल्याबरोबर काम करतात.

6) सायकलचा वापर करा आणि पायी चाला

जर सायकलच्या वापरातून आणि पायी चालल्याने आपले काम पूर्ण होऊ शकत असेल तर रहदारीसाठी या दोन पद्धती वापरा. सार्वजनिक वाहने वापरणे टाळा. आपण चालत असल्यास गर्दीत भाग घेऊ नका. जर आपण सार्वजनिक वाहन वापरत असाल आणि गर्दी जास्त असेल तर प्रवास करु नका.

7) नियमितपणे कपडे धुवा

आपण घरात असाल किंवा आपल्याला बाहेर जावे लागत असेल, याला काही अर्थ नाही, आपले कपडे आपण नियमित धुवावेत. याशिवाय वेळोवेळी बेडशीट व उशांचे आवरण धुवा. संशोधनानुसार कोरोना विषाणू बरेच दिवस कपड्यांवरती जिवंत राहतो. अशा परिस्थितीत कपड्यांमधूनही संक्रमण पसरते, म्हणून नियमितपणे कपडे धुतले पाहिजेत.

8) घरात हवेचा प्रवाह कायम ठेवा

घर आणि कार्यालयात हवेच्या हालचालीची काळजी घ्या. खिडकीवर अशी कोणतीही वस्तू ठेवली आहे ज्यामुळे हवेचा प्रवाह थांबेल, तर ते उघडा. बेडरूममध्येही हवेची पूर्ण काळजी घ्या. जर खोलीत व्हेंटिलेशनची समस्या असेल तर विंडो फॅन वापरा, जेणेकरून हवेचा प्रवाह कायम राहील.

9) फेस मास्कचा वापर

अशा प्रकारे फेस मास्कचा वापर करावा जेणेकरून तो आपल्या जीवनाचा एक महत्वाचा भाग आहे. आपल्याकडे फेस मास्क नसल्यास स्किमर वापरा, परंतु चेहरा झाकून ठेवा. घराच्या आत विना मास्कचे काम चालू शकेल, परंतु जर तुम्ही बाहेर गेलात तर फेस मास्क जरूर वापरा. दुकानात जाताना किंवा सार्वजनिक ठिकाणी जाताना मास्क वापरावा.

10) भाज्या चांगल्या धुवा

जर आपण घरी हिरव्या भाज्या विकत घेत असाल तर त्या मीठ पाण्याने चांगल्या धुवा. यानंतर, चांगल्या प्रकारे शिजवल्यानंतरच खा. जर अन्न थंड झाले असेल तर ते गरम करून खा. कच्चे पदार्थ खाणे टाळा.