Coronavirus Prevention :’हे’ 6 महत्वाचे उपाय करून बचाव केला जाऊ शकतो ‘कोरोना’ व्हायरसपासून, आजच अवलंब करा, जाणून घ्या

नवी दिल्ली : वृत्तसंस्था – कोरोना साथीच्या आजारामुळे संपूर्ण देश सध्या अस्वस्थ दिसत आहे. हे टाळण्यासाठी सातत्याने प्रयत्न सुरू आहेत. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की कोरोना टाळण्यासाठी, स्वत:ला सर्वात जागरूक ठेवणे आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत लोकांनी मास्क वापरावा, वारंवार हात स्वच्छ करावेत, सामाजिक अंतर पाळावे लागेल आणि रोगप्रतिकार शक्ती बळकट करावी लागेल. लोक स्वत: कोरोना टाळण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करत आहेत. चला अशा 6 महत्वाच्या उपायांबद्दल जाणून घेऊया ज्याच्या मदतीने आपण स्वतःस कोरोनापासून वाचवू शकता. आपल्याला कोरोना टाळायचा असेल तर काही गोष्टींची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे.

कोरोना विषाणूपासून बचाव करण्यासाठी सामाजिक अंतर पाळणे सर्वात महत्वाचे आहे. सामाजिक अंतरामुळे व्हायरसची देवाणघेवाण सहज शक्य नाही. अशा परिस्थितीत वैयक्तिक स्वच्छता आणि शारीरिक अंतर ठेवा.

कोरोना टाळण्यासाठी हात स्वच्छ करणे खूप महत्वाचे आहे. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार बहुतेक व्हायरस हातातून शरीरात प्रवेश करतात ज्यामुळे लोकांना अनेक प्रकारचे गंभीर आजार होतात. अशा परिस्थितीत कोरोना विषाणूपासून बचाव करण्यासाठी हात, साबण किंवा पाण्याने स्वच्छ करणे खूप महत्वाचे आहे.

चेहरा आणि डोळ्यांना हात लावणे टाळा. लोकांना वारंवार स्वतःच्या तोंडाला हात लावून स्पर्श करण्याची सवय असते. अशा परिस्थितीत, हातात असलेले विषाणू तोंड, नाक किंवा डोळ्याद्वारे शरीरात सहज सहज प्रवेश करतात. कोरोना टाळण्यासाठी आज तुमची सवय बदला.

शिंका येणे आणि खोकताना, आपले नाक आणि तोंड रुमाल किंवा टिशूने झाकून ठेवा. तसेच, वापरल्यानंतर ताबडतोब बंद कंटेनरमध्ये टिशू फेकून द्या. शिंका येणे आणि खोकताना बरेच वेळा लोक हात वापरतात जे पूर्णपणे चुकीचे आहे. या प्रकरणात, व्हायरस हातात अडकतो. शिंका आणि खोकताना रुमाल किंवा टिशूचा वापर करण्याचे हेच कारण आहे.

कोरोना विषाणूपासून बचाव करण्यासाठी रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत ठेवणे सर्वात महत्वाचे आहे. यासाठी आपल्याला पौष्टिक आहाराचे सेवन करावे लागेल. पौष्टिक आहार आणि योगाचा समावेश करुन आपल्या दिनचर्यामध्ये रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत केली जाऊ शकते. आपण रोग प्रतिकारशक्ती बूस्टर म्हणून फळे, शेंगदाणे, हळद दूध, डेकोक्शन आणि आंबट गोष्टी वापरू शकता.

मास्क घालून देखील कोरोना टाळता येतो. मास्क केवळ विषाणूजन्य संसर्ग रोखत नाही तर प्रदूषणापासून संरक्षण देखील करते. मास्क घालण्यामुळे व्हायरस नाक आणि तोंडात शिरत नाही. याशिवाय बाहेरील प्रदूषणापासून सुटका मिळते.