पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – पनीर चीजचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास त्याचा फायदा होण्याऐवजी तुमच्या आरोग्यास हानी पोहचू शकते. अशा परिस्थितीत आपल्याला चीज देखील आवडत असल्यास प्रथम त्याचे नुकसान काय आहे ते जाणून घ्या.
पनीर आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. दुधापासून बनवल्यामुळे त्यात कॅल्शियम आढळते. पनीर बर्‍याच लोकांना आवडते. दररोज चीज बनवलेल्या गोष्टी खा. पण, पनीरचे जास्त सेवन केल्याने आरोग्यास हानी पोचू शकते.
चीजमध्ये मीठ असल्यामुळे त्यामध्ये सोडियमचे जास्त असते. म्हणूनच, जर आपण उच्च रक्तदाब ग्रस्त असाल तर आपण चीज सेवन करू नये. चीजचे सेवन केल्याने शरीरात कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढते. ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका असतो. रात्री कॉटेज चीज वापरणे हानिकारक आहे, पचन करणे खूप अवघड आहे. यामुळे पोट अस्वस्थता आणि आंबटपणाची समस्या उद्भवते. पनीर कधीही कच्चा खाऊ नये. कारण, यामुळे संसर्ग होऊ शकतो. पनीर नेहमी शिजवून खा. जास्त खाल्ल्याने शरीरात प्रथिनेंचे प्रमाण वाढते. ज्यामुळे आपल्याला अतिसाराचा त्रास होऊ शकतो.