Diabetes | मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी खुप उपयोगी आहे ‘ही’ एक वस्तू, ब्लड शुगर लेव्हल सुद्धा राहते नियंत्रित; जाणून घ्या कशी
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Diabetes | मधुमेहाच्या रुग्णांना खाण्यापिण्याबाबत खबरदारी घ्यावी लागते. मधुमेह, शरीरात इन्सुलिनच्या कमतरतेमुळे होणारा आजार आहे. ब्लड शुगर वाढल्यावर हृदयविकार, तणाव, डोकेदुखी, अंधुक दृष्टी, एकापेक्षा जास्त निकामी होणे यासह अनेक जीवघेण्या आजारांचा धोका वाढतो. (Diabetes)
पण, तुम्हाला माहित आहे का, राजमा ब्लड शुगर नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतो. मधुमेह असलेल्या रुग्णांनी ग्लायसेमिक इंडेक्स 55 पेक्षा कमी असलेल्या पदार्थांचे सेवन करावे. (Diabetes)
राजमा (Rajma Benefits) मध्ये भरपूर अँटी-ऑक्सिडंट्स, फायबर, लोह, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, सोडियम आणि अनेक पोषक घटक असतात. राजमाला किडनी बीन्स असेही म्हणतात. इतकंच नव्हे तर त्यात असलेले विद्राव्य फायबर शरीरातील कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करू शकतात. राजमाचे फायदे जाणून घेवूयात…
मधुमेहात फायदेशीर आहे का?
किडनी बीन्समध्ये कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स असतो परंतु ते ब्लड शुगर लेव्हल पूर्णपणे नियंत्रित करू शकत नाही. खरं तर, बीन्समध्ये कमी प्रोटीन, चांगल्या दर्जाचे कार्बोहायड्रेट आणि फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते, जे मधुमेही रुग्णांसाठी एक चांगला पर्याय बनू शकते.
टाईप 2 मधुमेहामध्ये देखील फायदेशीर :
राजमा हे फोलेट, आयर्न, मँगेनीज, मॉलिब्डेनम, तांबे, व्हिटॅमिन के 1 आणि फॉस्फरससह अनेक व्हिटॅमिन आणि खनिजांचा एक अद्भुत स्त्रोत आहे. हे पौष्टिक आहेच शिवाय ते शरीराला इतर मार्गांनी देखील फायदेशीर ठरते. राजमा खाल्ल्यानंतर ब्लड शुगर लेव्हल झपाट्याने वाढत नाही आणि रक्तातील साखरेवरही नियंत्रण राहते. हे टाईप 2 मधुमेहाचा धोका देखील कमी करू शकते.
हे देखील लक्षात ठेवा :
मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्यांची ब्लड शुगर लेव्हल नियमितपणे तपासावी.
जेवणानंतर आणि जेवणापूर्वीही रक्तातील साखरेची पातळी तपासू शकता.
डायबिटीज केअर जर्नलमध्ये प्रकाशित 2011 च्या अभ्यासानुसार, जे लोक दिवसातून एक लिटरपेक्षा जास्त
पाणी पितात त्यांना अर्ध्या लिटरपेक्षा कमी पाणी पिणार्‍यांपेक्षा 28% कमी ब्लड शुगरची शक्यता होती.
#Shanikrupa_Heartcare_Centre | नातं हृदयाशी : हृदयविकारांच्या विनाशस्रक्रिया तपासण्या आणि इतर चाचण्यासह विनाशस्रक्रिया उपचारासाठी भारतातील अद्ययावत प्रिव्हेटिंव्ह कार्डिओलॅाजी सेंटर शनिकृपा हार्टकेअर सेंटरhttps://t.co/F3ZB8Fazdh@Policenama1 #policenama
— Policenama (@Policenama1) October 1, 2022
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Diabetes | diabetic patient blood sugar level is also controlled by rajma kidney beans know how to use
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Heart Attack In Winter | हिवाळ्यात वाढतो हार्ट अटॅकचा धोका, ‘या’ 5 सवयींनी स्वत:ला वाचवा