Diabetes Diet | डायबिटीज रुग्णांनी रोज खावे ‘या’ पानांचे चूर्ण, हाय शुगरसाठी मानले जाते जालीम औषध!
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Diabetes Diet | मधुमेह ही अशी स्थिती आहे जी हाय ब्लड प्रेशर लेव्हल (High Blood Sugar Level) म्हणून ओळखली जाते. मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्यांच्या आहाराची काळजी घेतली पाहिजे (Diabetes Diet). त्यांना साखरयुक्त पदार्थ, रिफाइंड कार्ब्ज आणि ट्रान्स-फॅट्सचे सेवन नियंत्रित करण्याचा सल्ला दिला जातो. आयुर्वेद देखील गोड आणि कार्ब्जचे जास्त प्रमाणात सेवन टाळण्याचा सल्ला देते. मात्र, काही औषधी वनस्पती देखील आहेत ज्यांचा वापर नैसर्गिकरित्या ब्लड शुगर लेव्हल कंट्रोल करण्यासाठी आणि चढ-उतार रोखण्यासाठी केला जाऊ शकतो. अशीच एक औषधी वनस्पती म्हणजे गुळवेल. मधुमेहासाठी गुळवेल (Gudmar For Diabetes) ही रामबाण मानली जाते.
मधुमेहात गुळवेलचे फायदे (Benefits Of Gurmar Leaves For Diabetes)
गुळवेल ही एक बारमाही वेल आहे जी भारत, आफ्रिका आणि ऑस्ट्रेलियामध्ये वाढते. आयुर्वेदामध्ये अ‍ॅलर्जी, खोकला आणि बद्धकोष्ठता (Cough, Constipation) यासारख्या अनेक आजारात उपचार करण्यासाठी तिचा वापर केला जातो.
जर्नल ऑफ एशियन नॅचरल प्रोडक्ट्स रिसर्चमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात जिमनेमा सिल्वेस्ट्रेच्या पानांपासून मिळणार्‍या जिमनेमिक अ‍ॅसिड IV च्या अँटीहाइपरग्लायसेमिक प्रभावांचा शोध घेण्याचा प्रयत्न केला गेला आहे, जो मधुमेहाच्या उंदरांमध्ये केला आहे. अभ्यासात असे म्हटले आहे की जिमनेमा अर्क, जर इन्सुलिन किंवा मधुमेहाच्या औषधांसह तोंडावाटे घेतला तर टाईप 1 किंवा टाईप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये ब्लड शुगर लेव्हल कमी होऊ शकते. मागील अभ्यासांनी हे देखील दर्शविले आहे की जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे अर्क साखरेची लालसा कशी कमी करू शकते.
एकूणच, अभ्यास असे सूचित करतात की गुळवेल खाल्ल्याने साखरयुक्त किंवा गोड पदार्थांची लालसा कमी होण्यास मदत होते.
गुळवेल अर्क गोड पदार्थांची चव घेण्याची क्षमता कमी करू शकतो आणि अशा प्रकारे गोड पदार्थ कमी आकर्षक बनवू शकतो.
संशोधनात असे आढळून आले आहे की गुळवेल सप्लिमेंट घेतलेल्या लोकांना नंतरच्या जेवणात गोडाची इच्छा कमी होती
आणि अर्क न घेतलेल्या लोकांपेक्षा त्यांचे अन्न सेवन मर्यादित करण्याची शक्यता जास्त होती. (Diabetes Diet)
मधुमेहाच्या रुग्णांनी गुळवेल कसे सेवन करावे (Diabetic Patient How To Eat Gudmar)
दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणानंतर अर्धा तास गुळवेलीच्या पानांची पावडर पाण्यासोबत घेण्याचा सल्ला दिला जातो.
यामुळे कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण नियंत्रित करण्यास मदत होते.
Web Title :- Diabetes Diet | diabetes patients should eat the gudmar leaves powder daily it is considered an antidote for high sugar level add in the diabetic diet
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update