नाष्ट्यापूर्वी कॉफी पिल्याने मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो, संशोधनात समोर आली ‘ही’ गोष्ट, जाणून घ्या
खराब जीवनशैलीमुळे मधुमेह हा सर्वात धोकादायक आजार आहे. शरीरातील स्वादुपिंड इन्सुलिन तयार करतात, हे हार्मोन्स आपल्या शरीरात मर्यादित प्रमाणात ग्लूकोज आणि साखर ठेवतात. त्याचबरोबर जर शरीरात इन्सुलिन कमी प्रमाणात तयार होऊ लागले तर त्यामुळे मधुमेहाचा धोका वाढतो. हा रोग अधिक त्रास देतो कारण मधुमेह मुळापासून दूर करणे जवळजवळ अशक्य आहे.
मधुमेहासाठी औषधाबरोबरच आरोग्यदायी जीवनशैली देखील खूप महत्वाची आहे. तसेच या रुग्णांना त्यांच्या आहाराचीही विशेष काळजी घ्यावी लागेल, जेणेकरून त्यांच्या शरीरात ग्लूकोजची पातळी योग्य राहिल. अशा परिस्थितीत नुकत्याच झालेल्या संशोधनातून मिळालेली माहिती मधुमेहाच्या रुग्णांना उपयुक्त ठरू शकते.
रिकाम्या पोटी कॉफी धोकादायक आहे.
रिकाम्या पोटी कॉफी पिल्यामुळे रक्तातील साखरेच्या पातळीवर नकारात्मक परिणाम होतो, असे इंग्लंडच्या एका जर्नलमध्ये प्रसिद्ध करण्यात आले आहे. यामुळे मधुमेहच नव्हे तर हृदयरोगाचा धोकाही वाढतो. मुख्य संशोधकांनी असे म्हटले आहे की आजच्या काळात बरेच लोक रात्री झोपताना लवकर झोपत नाहीत आणि सकाळी ताजेपणा जाणवण्यासाठी ते प्रथम कॉफीचे सेवन करतात. बर्‍याचदा लोकांना जास्त कंटाळा येतो, त्यामुळे ते कॉफी पिणे पसंत करतात जे आरोग्याच्या दृष्टीने घातक ठरू शकते.
कमी झोपेपेक्षाही अधिक हानिकारक आहे कॉफी:
संशोधनात २९ निरोगी पुरुष आणि स्त्रिया समाविष्ट करण्यात आल्या, जे तीन गटात विभागले गेले. रात्रीच्या सामान्य झोपेनंतर सकाळी उठल्यावर पहिल्या गटाच्या लोकांना गोड पेय पिण्याची परवानगी होती. दुसऱ्या गटाला दर तासाला ५ मिनिटे उठवले आणि नंतर सकाळी उठल्यावर त्यांना समान पेय दिले गेले. तिसर्‍या गटालाही सकाळी ब्लॅक कॉफी देण्यात आली.
संशोधकांच्या मते, जेव्हा हा निकाल दिसला तेव्हा, नाष्टा करताना प्रथम आणि द्वितीय गटातील रक्तातील साखरेची पातळी जवळजवळ समान होती. सतत झोप न घेतल्यास रक्तातील साखर प्रभावित होऊ शकते. परंतु एक दिवस कमी झोपेचा ग्लूकोजवर काही परिणाम होत नाही.
त्याच वेळी, तिसऱ्या गटामध्ये ज्यांनी प्रथम ब्लॅक कॉफी घेतली नाश्त्याच्या वेळेस रक्तातील साखरेची पातळी जवळजवळ ५० टक्क्यांनी वाढली. यावरून असे दिसून येते की रात्रीचा थकवा दूर करण्यासाठी किंवा ताजेपणासाठी या घरगुती उपायांनी शरीराच्या भागांवर विपरित परिणाम केला आहे.