Drinking Water Benefits | दिवसभरात प्या ‘इतके’ ग्लास पाणी, जाणून घ्या
file photoआरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – सध्या उन्हाळा ऋतू सुरू झाला आहे. त्यामुळे वातावरणातील उष्णतेचे प्रमाण वाढले आहे. तसेच या दिवसांमध्ये आपल्या शरीराचेही तापमान वाढते. (Drinking Water Benefits) उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये शरीराला हायड्रेट (Hydrate) ठेवण्यासाठी आपण पाणी प्यायले पाहिजे. परंतू दिवसभरात आपण किती पाणी प्यायले पाहिजे? तसेच पाणी प्यायल्याने काय फायदे होतात हे सहसा कोणाला माहिती नसते. (Drinking Water Benefits) परंतू याच प्रश्नाच उत्तर आम्ही तुम्हाला देणार आहोत.
– पाणी पिण्याचे फायदे (Benefits Of Drinking Water)
1. जेव्हा तुमचे वजन झपाट्याने कमी होते तेव्हा त्वचा सैल होते. ज्यापासून सुटका मिळवण्यासाठी लोक पाण्यापासून अंतर करतात. पण ही एक अस्वस्थ पद्धत आहे. त्यापेक्षा तुम्ही पुरेसे पाणी प्या. यामुळे, त्वचा हळूहळू परत घट्ट होऊ लागेल आणि त्यावर एक निरोगीचमक येईल.
2. त्वचेची योग्य पीएच पातळी असणे खूप महत्वाचे आहे. जास्त पीएचमुळे (Skin pH) त्वचा कोरडी (Dry Skin) पडू लागते. त्वचेचापीएच राखण्यासाठीही पाणी पिणे फायदेशीर ठरते (How Much Water Should You Drink Per Day For Healthy And Glowing Skin).
3. शरीरात विषारी पदार्थांमुळे मुरुम, ऍलर्जी, तेलकट त्वचा होऊ शकते. हे विष बाहेर टाकण्यासाठी पाणी प्यावे.
4. पुरेसे पाणी प्यायल्याने शरीर आणि त्वचा दोन्ही हायड्रेट राहते. त्यामुळे सुरकुत्या, भेगा पडत नाहीत आणि त्वचेचा ताणही राहतो. (Drinking Water Benefits)
5. वयोमानानुसार, त्वचा ओलावा टिकवून ठेवण्यात कमकुवत होते. पण, पुरेसे पाणी प्यायल्याने त्वचेत ओलावा टिकून राहतो.
– एका दिवसात किती ग्लास पाणी प्यावे (How Many Glasses Of Water To Drink In A Day) ?
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, चयापचय, वजन, उंची आणि त्वचेसाठी दररोज 6 ते 8 ग्लास पाणी प्यावे. त्यामुळे त्वचेची घट्टपणा, चमक (Skin Glow) आणि आरोग्य टिकून राहते.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Drinking Water Benefits | how much water should you drink per day for healthy and glowing skin
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Hair Care Tips | Summer मध्ये आपल्या केसांचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यासाठी आत्ताच ‘या’ सवयी लावून घ्या
Curd Benefits in Summer | उन्हाळ्यात रोज खा दही, आरोग्याला होतील ‘हे’ 4 फायदे