पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – तुम्ही यूरिक असिडच्या समस्येला लोक बळी पडत आहेत. यूरिक असिडवर नियंत्रण ठेवणे महत्वाचे आहे. ते नियंत्रणात नसते तेव्हा ते उग्ररूप धारण करते. सामान्यत: स्त्रियांमध्ये यूरिक असिड 2.6-6.0 मिग्रॅ / डीएल आणि पुरुषांमध्ये 3.4–7.0 मिलीग्राम / डीएल आवश्यक आहे. जेव्हा त्याची पातळी वाढू लागते तेव्हा सांधेदुखी आणि स्नायूना सूज येते.
जेव्हा सांध्यामध्ये यूरिक असिड लहान क्रिस्टल स्वरूपात जमा होण्यास सुरवात होते. मूत्रमार्गाबाहेर जाऊ शकत नाही तेव्हा त्रास सुरू होतो. काही रामबाण उपायाने यूरिक असिड नियंत्रणात येते.
समस्येचे कारण
जे जास्त प्रमाणात लोह आणि प्रथिने घेतात, ज्यांना उच्च रक्तदाब असतो, थायरॉईडची तक्रार असते आणि जास्त चरबी असलेल्यांना यूरिक असिडची समस्या असते.
बेकिंग सोडा
एक ग्लास पाण्यात अर्धा चमचा बेकिंग सोडा विरघळवा आणि दोन आठवडे प्या. यूरिक असिडची पातळी कमी होईल.
सफरचंद व्हिनेगर
एका ग्लास पाण्यात दोन चमचे सफरचंद व्हिनेगर मिसळा आणि दिवसातून दोनदा प्या. सलग दोन आठवडे याचा वापर करा.
ओवा खावा
एक चमचा ओवा एक ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजवा. रिकाम्या पोटी प्या. एका आठवड्यात फरक पडेल.
आवळा
आवळ्याचा रस कोरफडच्या रसात मिसळा. परंतु तो घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
कच्ची पपई
एक कच्ची पपई कापून 5 मिनिटे 5 लिटर पाण्यात उकळा. हे थंड पाणी नंतर ते 2-3 वेळा प्यावे.
नारळ पाणी
नारळपाणी प्या कारण ते यूरिक असिड रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे.
भरपूर पाणी
यूरिक असिड बाहेर येणे फार महत्वाचे असल्याने भरपूर पाणी प्या. दिवसात थोड्या वेळाने पाणी प्यावे.
बथुआ पाणी
बथुआच्या पानांचा रस सकाळी मोकळ्या पोटी प्या. रस घेतल्यानंतर 2 तास काही खाऊ नका. तुम्हाला आठवड्यात फरक दिसेल.
ऑलिव तेल
अन्नात ऑलिव्ह ऑईलचा वापर करा. व्हिटॅमिन ई आणि इतर घटकांनी समृद्ध आहे. जे यूरिक असिड कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम आयुर्वेदिक औषध आहे.
जवस बी
जेवणाच्या अर्ध्या तासानंतर जवसाचे बी खावे.
काय खावे?
हिरव्या भाज्या, फळे, अंडी, कॉफी, चहा, ग्रीन टी, संपूर्ण धान्य, ओट्स, तपकिरी तांदूळ ,बार्ली, ड्राय फ्रूट्स खा.
काय खाऊ नये
रात्री दही, मांस-मासे, सोया दूध आणि मसूर आणि तांदूळ खाणे टाळा. खाण्यापिण्याच्या नियमांचे पालन केले तर यूरिक असिड नियंत्रित करता येते.