Coronavirus : ‘कोरोना’च्या लढयात शतकांपुर्वीच्या ‘या’ पध्दतीनं मिळेल मोठी मदत, तज्ञांनी केला दावा, जाणून घ्या

नवी दिल्ली : वृत्तसंस्था – जगभरातील शास्त्रज्ञ कोरोना विषाणूच्या लसीचा शोध घेत असताना काही संशोधक नैसर्गिक मार्गाने कोरोना विषाणूवर उपचार शोधत आहेत. कोरोना विषाणूच्या रूग्णांसाठी दोन गोष्टी फार फायदेशीर ठरतात आणि त्या योग आणि ध्यान आहेत हे संशोधनातून दिसून आले आहे. मॅसेच्युसेट्स इन्स्टिट्यूट ऑफ टेक्नॉलॉजी, कॅलिफोर्निया विद्यापीठ, चोपडा लायब्ररी आणि हार्वर्ड युनिव्हर्सिटीच्या संशोधकांच्या लेखात योग आणि ध्यान यांचे फायदे सांगितले आहे. तज्ञ म्हणतात की, या दोन गोष्टी कोरोना विषाणूंविरूद्ध लढण्यास मदत करतात.

योग आणि ध्यान करून कोरोना कसा बरे होईल ?
जर्नल ऑफ अल्टरनेटिव्ह अँड कम्प्लीमेंटरी मेडिसिन (जेएसीएम) मध्ये प्रकाशित केलेल्या लेखात स्पष्ट केले आहे की, योग आणि ध्यानधारणा-विरोधी दाहक प्रभाव सीओव्हीडी -19 च्या उपचारात वापरला जाऊ शकतो. हे केल्याने कोरोनाच्या गंभीर प्रकरणांमध्ये आराम देखील मिळू शकतो. मागील अनेक संशोधनात असे आढळून आले आहे की, योग, ध्यान आणि प्राणायाम या तीन व्यायामामुळे श्वास नियंत्रित होतो. हे केवळ उदासीनतेशी लढण्यास मदत करत नाही तर मन मजबूत बनवते. याशिवाय ते तणाव आणि जळजळ देखील कमी करतात.

अभ्यासानुसार, योग आणि ध्यान हे तंत्रिका तंत्र आणि रोगप्रतिकारक प्रणालीशी देखील संबंधित आहेत. या दोहोंचा प्रतिकारशक्तीवर परिणाम होतो ज्यामुळे फुफ्फुस आणि श्वसन संसर्गामध्ये सुधारणा होते. जेएसीएमचे मुख्य संपादक जॉन वीक्स यांनी जास्तीत जास्त नैसर्गिक पद्धतींवर अधिक लक्ष देण्याचे आवाहन जगभरातील संशोधकांना केले आहे. या जागतिक साथीचा उपचार केला जाऊ शकतो. अभ्यासाच्या लेखकांचा असा विश्वास आहे की, योग आणि ध्यान केल्यामुळे कोरोना विषाणूवर उपचार होऊ शकतात. तथापि, त्यांचे म्हणणे आहे की, साथीच्या संदर्भात अजून वैज्ञानिक तपासणी होणे बाकी आहे. काही खास योग केल्याने आपण आपली प्रतिकारशक्ती वाढवू शकता आणि कोरोना विषाणूसारख्या भयंकर आजाराला बळी पडू देऊ शकता. ते आसन कोणते आहे ते जाणून घेऊया.

सूर्य नमस्कार- रोगप्रतिकार शक्ती वाढविण्यासाठी सूर्य नमस्कार हा उत्तम योग आहे. सकाळी 3-4-. वेळा नियमितपणे केल्याने खूप फायदा होतो. सूर्यनमस्काराद्वारे तुमची श्वसन प्रक्रिया दुरुस्त करून रोगप्रतिकार शक्ती वाढवता येते.

भुजंगासन – रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी भुजंगासन देखील खूप प्रभावी आहे. त्याला कोबरा पोझ असेही म्हणतात. भुजंगासन हा सूर्यनमस्काराच्या संस्काराचा एक भाग आहे. नियमितपणे हे केल्याने रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते.

त्रिकोणासन- आपण त्रिकोणासनाद्वारे आपली रोगप्रतिकारशक्ती सुधारू शकता. या आसनाला त्रिकोण मुद्रा देखील म्हणतात. हे केवळ पोट संबंधित समस्याच काढून टाकत नाही तर आपल्या पाचक प्रणालीत सुधारणा करुन रोग प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास प्रभावी आहे.

ताडासन- ताडासनाच्या माध्यमातून रोगप्रतिकार शक्ती देखील मजबूत केली जाऊ शकते. या आसनाला माउंटन पोझ असेही म्हणतात. या सुलभतेची सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपण दिवसाच्या कोणत्याही वेळी हे करू शकता.

शशांकसन- ताणतणाव देखील एखाद्या व्यक्तीच्या प्रतिकारशक्तीवर परिणाम करते. या प्रकरणात, शशांकसन आपल्याला तणाव दूर करण्यात मदत करते. या योगाच्या मदतीने, जेव्हा आपला ताण पातळी कमी असेल तर आपली प्रतिकारशक्ती निश्चितच चांगली होते.