पाणी-मीठाचे फायदे आणि तोटे याबद्दल जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन – पाणी आणि मीठ पिण्याचे अनेक फायदे होतात. घसा खवखवणे आणि पोटाच्या समस्यापासून मुक्तता होते. परंतु यासाठी साध्या मीठाऐवजी काळे मीठ वापरणे फायदेशीर आहे. रक्तातील साखर संतुलित करण्यास, चयापचय नियमित करण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करते. चला पाणी- मीठाचे फायदे आणि तोटे याबद्दल जाणून घ्या …

सर्दी आणि खोकल्यावर उपाय

सर्दी आणि खोकल्यामुळे घश्याचा त्रास होत असेल तर एका ग्लास कोमट पाण्यात मीठ टाकून घ्या. यामुळे तुम्हाला आराम मिळेल. वास्तविक, खारट पाण्यामुळे घशातील सूजलेल्या ऊतींमधील पाणी काढून टाकते आणि घश्याच्या समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

वजन कमी करण्यास उपयुक्त

खारट पाणी केवळ पोट संबंधित रोगांमध्येच (गॅस, अपचन इ. ) फायदेशीर ठरत नाही तर वजन कमी करण्यासही उपयुक्त ठरते. वास्तविक, हे पचन सुधारते आणि पेशींना पोषण देते, लठ्ठपणा नियंत्रित करते.

हाडांच्या आरोग्यासाठी प्रभावी

खारट पाण्यामुळे हाडांचे आरोग्य सुधारते. कारण मीठ नैसर्गिकरित्या खनिजांनी समृद्ध असते. त्याचा क्षारीय प्रभाव असतो. हाडे मजबूत करण्यास मदत करते.

चांगली झोप येण्यास मदत
मीठ ताण कमी करते. चांगली झोप घेण्यास मदत करते. कारण बहुतेक लोकांमध्ये तणावाचे मुख्य कारण पुरेशी झोप न येणे होय. कोमट पाण्यात मीठ पिण्यामुळे तुमच्या ऑक्सिटॉसिनची पातळी वाढू शकते. ऑक्सीटोसिन एक संप्रेरक आहे जो शांत आणि विश्रांती घेण्यास मदत करतो.

मीठाच्या पाण्याने नुकसान

जास्त प्रमाणात मीठ सेवन करणे शरीरासाठी हानिकारक आहे. वास्तविक, जास्त प्रमाणात मीठाचे सेवन केल्याने मूत्रमार्फत शरीरातून जास्त कॅल्शियम बाहेर पडतो. यामुळे हाडे कमकुवत होऊ शकतात. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आजार वाढतात.