दिवाळीत दिसा सुंदर ! त्वचेची निगा राखा, चमकदार दिसायचे असेल तर ‘हे’ करा

पोलिसनामा ऑनलाइन – दिवाळी काही दिवसावर आली आहे. घराची साफसफाई आणि सजावट करण्याबरोबर स्वत: ची काळजी घेणे देखील आवश्यक आहे. बर्‍याच मुलींना सुंदर कपडे, दागिने आणि मेकअप आवडतो. पण नंतर चेहरा निस्तेज व कोरडा दिसतो. चेहर्‍यावरील नैसर्गिक चमक कायम राखण्यासाठी आपल्या दैनंदिन नियमानुसार काही बदल करण्याची गरज आहे. आपल्यालाही येणाऱ्या उत्सवांमध्ये स्वत: ला सुंदर आणि चमकदार दिसायचे असेल तर हे करा

१)पुरेशी झोप घ्या
दररोज ७-८ तास झोप मिळणे फार महत्वाचे आहे. रात्री झोपताना आपली त्वचा आतून स्वच्छ होण्यास सुरुवात होते. झोप मूड सुधारण्यास मदत करते. वेळेत झोपणे आणि उठणे खूप महत्वाचे आहे.

२)भरपूर पाणी प्या
आरोग्यासह चेहऱ्यावर चमक येण्यासाठी योग्य प्रमाणात पाणी पिणे अत्यंत आवश्यक आहे. हे शरीरातील घाण बाहेर काढण्यास मदत करते. त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवते. चेहर्‍यावरील डाग, मुरुम आणि सुरकुत्या दूर होतात. त्वचा तरुण दिसते. या व्यतिरिक्त जंक फूड, अल्कोहोल, साखरेचे जास्त सेवन करणे टाळावे.

३)ताजी फळे आणि भाज्या खा
आहारात ताजी फळे आणि भाज्यांचा समावेश त्वचेच्या आरोग्यास फायदेशीर आहे. दररोज लाल, हिरव्या आणि केशरी रंगाच्या भाज्या आणि फळांचे सेवन केल्यावर चेहरा नैसर्गिकरित्या चमकतो. हे सर्व आवश्यक घटकांसह त्वचेला चांगले होण्यास मदत करते.

४)व्यायाम आणि योग करा
दररोज खुल्या हवेत योग आणि व्यायाम करून रक्त अभिसरण चांगले केले जाते. योग्य प्रमाणात ऑक्सिजन त्वचेवरील चमक कायम ठेवण्यास मदत करते.

५)फेस ऑईल देखील आवश्यक आहेत
त्वचेतील ओलावा टिकवण्यासाठी फेस ऑइलचा वापर केला पाहिजे. यामुळे रक्तभिसरण योग्य प्रकारे केले जाते. यामुळे डाग व कोरडी त्वचेची समस्या दूर होते. यासाठी नारळ, बदाम, ऑलिव्ह ऑइल चे काही थेंब घ्या. हातांनी हळू हळू मालिश करा. मग रात्रभर तसेच राहू द्या. सकाळी चेहरा सौम्य फेस वॉशने धुवून टाका.

६)सीरम देखील फायदेशीर ठरेल
केसांसह त्वचेवर सीरम लावणे देखील खूप महत्वाचे आहे. याचा वापर केल्यामुळे मुरुम, डाग, गडद वर्तुळे, आणि सुरकुत्याच्या समस्या दूर होण्यास मदत होते. आपण आपल्या त्वचेच्या प्रकारानुसार बाजारातून सीरम खरेदी करू शकता. याव्यतिरिक्त, कोरफड जेल देखील सीरम म्हणून वापरले जाऊ शकते.

७)मॉइश्चरायझर लावा
त्वचेचा कोरडेपणा व निस्तेजपणा दूर करण्यासाठी मॉइश्चरायझर वापरा. यामुळे त्वचेला पोषण मिळून ती, मऊ स्वच्छ आणि चमकदार बनते. आपण तेलात मिसळून देखील लावू शकता.

८)फेस मास्क देखील महत्त्वपूर्ण आहे
चेहर्‍यावरील घाण दूर करण्यासाठी आणि चमक जागृत करण्यासाठी फेसमास्क फायदेशीर आहे. हळद, चंदन, मुलतानी माती, गुलाबजल, हरभरा पीठ इत्यादी वस्तूंपासून आपण घरी फेसमास्क तयार करू शकता. यामुळे त्वचेवर साचलेली घाण साफ होते. चेहरा स्वच्छ, मऊ आणि चमकणारा दिसतो.आठवड्यातून १_२ वेळा हा पॅक लावावा.

You might also like