Foods For Summer Season | उन्हाळ्यात शरीरातील उष्णता कमी करण्यासाठी ‘हे’ पदार्थ खा, होणार नाही त्रास; जाणून घ्या
file photoआरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – Foods For Summer Season | उन्हाळ्यात शरीरातील उष्णता खुप वाढत असते. अशा परिस्थितीत उन्हाळा टाळण्यासाठी तुम्ही काही पदार्थांचं सेवन करू शकता ज्यामुळे तुम्हाला आतून थंडावा मिळेल (Summer Health Tips). उन्हाळ्यात उन्हाळ्यात बाहेर पडत नाही, कुठल्या ना कुठल्या कामातून बाहेर पडावं लागतं, हे शक्य नसतं. मग ते ऑफिस असो वा बाजार (Healthy Summer Foods). अशा परिस्थितीत, आपण स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवणे सर्वात महत्वाचे आहे कारण उष्णतेमुळे केवळ बाहेरूनच नुकसान होत नाही तर शरीराची आतून हानी होते. जाणून घेऊ यात (Foods For Summer Season).
बेस्ट बॉडी कूलिंग फूड (Best Body Cooling Food) :
उन्हाळ्यात पोटाला थंडावा देणारे पदार्थ खावेत आणि त्यामुळे तुम्हाला हीटबर्नसारख्या समस्यांना सामोरं जावं लागू नये (Foods For Summer Season).
दुधी भोपळा आणि दोडका (Calabash And Luffa) :
दुधी आणि दोडक्यासारख्या भाज्यांमध्ये पाण्याचे प्रमाण असते.आरोग्याच्या दृष्टीने या खूप फायदेशीर भाज्या आहेत. ज्यामुळे पोटाला आराम मिळतो आणि उष्णता देखील कमी होते. या भाज्या पचनास देखील मदत करतात आणि पचन संस्था निरोगी ठेवतात.दोडक्याची भाजी खाल्ल्याने भूकही वाढते.
सातूचे पीठ आणि डींक (Barley Flour And Gum) :
खायचा डींकाचे सेवन केल्यास शरीरात असलेल्या उष्णतेवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते. सातूचे पीठ आपल्या शरीराला थंड करते आणि त्याची चव देखील चांगली असते.
भांड्यातील पाणी प्या (Drink Potable Water) :
आपण उन्हाळ्यात भांड्याचे पाणी प्यावे. भांड्याचे पाणी फ्रिजच्या पाण्यापेक्षा चांगले आहे. भांड्याच्या पाण्याचा तुमच्या पचनक्रियेवर चांगला परिणाम होतो.यामुळे हीटस्ट्रोकही कमी होतो.मटका पाण्यापासून आपल्याला अनेक जीवनसत्वं आणि खनिजंही मिळतात.
कांदे (Onion) :
जेवणाच्या वेळी कच्चे कांदे (कांदे) खाणे खूप फायदेशीर ठरेल. यामुळे तुमचे शरीर थंड होते.
हे अँटी-एलर्जेनचे काम करते.आपण आपल्या कोशिंबीरमध्ये कांदे, काकडी, मुळा आणि गाजर यासारख्या गोष्टींचा समावेश केला पाहिजे.
आहारातही या गोष्टींचा समावेश करा (Include These Foods In Diet) :
उन्हाळ्यात खरबूज, टरबूज, ताक आणि दही तुम्ही सहज खाऊ शकता. या सर्व गोष्टींमुळे तुमचे शरीर थंड होते.
याशिवाय तुम्ही लिंबू पाणी देखील घेऊ शकता जे तुमच्यासाठी प्रत्येक प्रकारे फायदेशीर आहे.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Foods For Summer Season | eat these foods in summer
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Curd Benefits in Summer | उन्हाळ्यात रोज खा दही, आरोग्याला होतील ‘हे’ 4 फायदे
Raigad Crime News | कर्जबाजारीपणाला कंटाळून शिक्षकाची राहत्या घरी गळफास घेऊन आत्महत्या