Hair Growth चा वेग वाढवण्यासाठी अद्भूत आहेत ‘या’ 6 बिया, सलाड किंवा स्नॅक्समध्ये खाऊन मिळवा जबरदस्त फायदा

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Hair Growth | केसांच्या वाढीसाठी लोक केसांची उत्पादने खरेदी करण्यासाठी धाव घेतात, परंतु नैसर्गिक घरगुती उपायांचा अवलंब केल्यास लांब, जाड केसांचे स्वप्न कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय पूर्ण होऊ शकते. (Hair Growth)

 

केसांची निगा राखण्याच्या टिप्स केसांसाठी चमत्कार करू शकतात. केसांच्या वाढीस मदत करण्यासाठी फ्लेक्ससीड्स, भोपळ्याच्या बिया आणि मेथीदाणे लोकप्रिय आहेत.

 

नारळ, ऑलिव्ह, द्राक्ष बियाणे, जोजोबा, आवळा आणि व्हिटॅमिन ई तेले निरोगी केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात. यासोबतच सकस आहार घेणे आणि चांगली जीवनशैली बनवणे हा देखील केसांची लवकर वाढ करण्याचा एक मार्ग आहे. (Hair Growth)

 

जर तुम्हाला केसांची वाढ जलद करायची असेल तर आहारात काही पौष्टिक बियांचा समावेश करा.

 

निरोगी, चमकदार आणि लांब केसांची 6 रहस्य

1. तीळाच्या बिया
काळे असोत की पांढरे, या पॉवर पॅक बिया निरोगी आणि चमकदार केसांसाठी योग्य आहेत. त्या खनिजे, जीवनसत्त्वे, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी अ‍ॅसिड आणि कोलेस्टेरॉल-कमी करणारे फायटोस्टेरॉल यांचे समृद्ध स्रोत आहेत. जे हृदयाच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यास, रक्तदाब सुधारण्यास आणि हार्मोन्स संतुलित करण्यास मदत करतात. तिळाचे लाडू बनवू शकता किंवा रोजच्या भाज्यांमध्येही वापरू शकता.

2. सूर्यफूलाच्या बिया
या लहान बिया भरपूर पोषक तत्वांनी भरलेल्या असतात. त्या केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात. पर्यावरणातील विषारी पदार्थांपासून केसांचे संरक्षण करतात. त्यात ओमेगा-3 फॅटी अ‍ॅसिड आणि जस्त देखील असते, जे अँटिऑक्सिडंट व्हिटॅमिन ईला प्रोत्साहन देते. हे जेवणात वापरू शकता.

 

3. भोपळ्याच्या बिया
जस्त, सेलेनियम, तांबे, मॅग्नेशियम, लोह, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे ए, बी आणि सी यांसारख्या पोषक आणि खनिजांचा खजिना, भोपळ्याच्या बिया समान प्रमाणात स्वादिष्ट असतात. त्या केस पातळ होण्यापासून रोखण्यास मदत करतात.

 

4. सन सीड
हे ओमेगा -3 फॅटी अ‍ॅसिच्या सर्वात समृद्ध स्त्रोतांपैकी हे एक आहे. केसगळती कमी करण्यासाठी आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी मुख्य घटकांपैकी ते एक आहे. हे फायबर, प्रोटीन, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि फॉस्फरसने देखील समृद्ध आहे. जास्तीत जास्त फायद्यांसाठी तुम्ही या बिया स्मूदीमध्ये बारीक करू शकता किंवा तुमच्या सॅलडवर टाकू शकता..

 

5. मेथीदाणे
तुम्ही या बियांची पेस्ट बनवून हेअर मास्क म्हणून वापरू शकता. या बिया प्रथिने, नियासिन, एमिनो अ‍ॅसिड आणि पोटॅशियमचे समृद्ध भांडार आहेत.
हे सर्व केसांच्या वाढीस मदत करतात. त्या अतिरिक्त चवीसाठी हे भाज्यांमध्ये घालू शकता.

6. चिया सीड्स
चिया सीड्समध्ये ओमेगा -3 फॅटी अ‍ॅसिड देखील मुबलक प्रमाणात असते आणि निरोगी केसांसाठी आश्चर्यकारक काम करते.
यात भरपूर फायबर, प्रोटीन आणि इतर आवश्यक खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स असते,
जे पाचन आरोग्यास प्रोत्साहन देते आणि हृदयरोग आणि मधुमेहाचा धोका कमी करते.

 

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

 

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

 

Web Title :- Hair Growth | these 6 seeds are wonderful to increase the speed of hair growth get great benefits by consuming in salad or snacks

 

Join our WhatsApp GroupTelegramfacebook page and Twitter for every update

 

हे देखील वाचा

 

 

Diabetes Symptoms | टाईप 2 डायबिटीजचा संकेत आहेत ‘हे’ असामान्य लक्षण, तुमच्यात तर दिसत नाही ना?

 

Belly Fat कमी करण्यासाठी खा ‘हे’ 5 फूड्स, नॅचरल पद्धतीने कमी करा पोटाची चरबी; जाणून घ्या

 

Fasting and Diabetes | डायबिटीजचे रूग्ण उपवास करत असतील तर ‘या’ 5 गोष्टी आवश्य ठेवा लक्षात, ब्लड शुगर राहील कंट्रोल