पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – लठ्ठपणा बर्‍याच रोगांचे मूळ आहे. कोणत्याही प्रकारचे चरबीयुक्त आहार घेतल्याने आणि अनियमित दिनचर्येमुळे चरबी वाढणे स्वाभाविक आहे. जेव्हा लठ्ठपणा वाढतो, तेव्हा शरीरात सर्वात आधी पोटावरील चरबी वाढते आणि नंतर चरबी इतर भागांमध्ये जमा होण्यास सुरवात होते. लठ्ठपणामुळे सांधेदुखी, पाठदुखी, श्वास घेण्यात अडचण, शरीरात सूज, मूत्रपिंड आणि हृदयाच्या समस्या उद्भवतात. अश्या वेळी, बेकिंग सोडा आणि व्हिनेगरचे पेय घेणे फायदेशीर ठरू शकते. या पेयमुळे लवकरच पोटातील चरबी कमी होते. जाणून घेऊया बेकिंग सोडा आणि व्हिनेगर कसे तयार केले जाते आणि त्याचे इतर फायदे –
चरबी काढून टाकते व्हिनेगर
डॉ. लक्ष्मीदत्त शुक्ल यांच्या मते अ‍ॅपल व्हिनेगर चरबी बर्न करण्यास मदत करते. या व्हिनेगरमध्ये उपस्थित घटक चयापचय सुधारण्यास सक्षम आहेत. आजकाल, बरेच लोक पोटावरील वाढत्या चरबीमुळे अस्वस्थ आहेत. अश्या परिस्थितीत सफरचंद व्हिनेगर खूप मदत करते. हे शरीरातील जास्त कॅलरी जळवते आणि पोटातील चरबी कमी करते. वजन कमी करण्यासाठी, बेकिंग सोडामध्ये दोन चमचे सफरचंद व्हिनेगर मिसळा आणि सकाळी रिक्त पोटी घ्या.
मधुमेह रूग्णांसाठी फायदेशीर
अ‍ॅपल व्हिनेगर मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत करते. रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. यासाठी, बेकिंग सोडामध्ये अ‍ॅपल व्हिनेगर मिसळा आणि खाण्यापूर्वी अर्धा तास घ्या. तसेच रात्री झोपण्यापूर्वी त्याचे सेवन करणे अधिक फायदेशीर मानले जाते.
मुरुम दूर करते
डॉ. लक्ष्मीदत्त शुक्ल यांच्या मते, अ‍ॅपल व्हिनेगरचा वापर मुरुम काढून टाकण्यासाठी उपयुक्त आहे. मुरुमांच्या समस्या सामान्यत: बॅक्टेरियामुळे उद्भवतात. व्हिनेगरमध्ये जास्त प्रमाणात अ‍ॅसिड बॅक्टेरियांचा नाश करते. हे आपल्या त्वचेचे पीएच पातळी देखील नियंत्रित करते. ते थेट मुरुमांवर लावा आणि रात्रभर कोरडे होऊ द्या. सकाळी थंड पाण्याने धुवा. काही दिवस असे केल्याने मुरुमांचा पूर्णपणे नाश होतो.
त्वचा उजळविण्यासाठी व्हिनेगरचा वापर
अ‍ॅपल व्हिनेगरच्या वापरामुळे त्वचा उजळ बनते. हे त्वचा पांढरे करीत नाही, परंतु चेहरा आणि त्वचेवरील डाग कमी करते. अ‍ॅपल व्हिनेगर आणि पाणी 1: 3 च्या प्रमाणात मिसळा. हे मिश्रण चेहऱ्या लावल्याने चेहरा उजळतो.
कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास उपयुक्त
आजकाल हृदयरोग्यांची संख्या वाढत आहे आणि त्याचे मुख्य कारण म्हणजे शरीरातील कोलेस्टेरॉलची उच्च पातळी. अ‍ॅपल व्हिनेगरमुळे कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसेराइडची पातळी कमी होते. हे हृदयाशी संबंधित अनेक आजारांना प्रतिबंधित करते. एका ग्लास साध्या पाण्यात एक ते दोन चमचे सफरचंद व्हिनेगर मिसळणे फायद्याचे आहे. अ‍ॅपल साइडर व्हिनेगरमध्ये असे गुणधर्म आहेत, जे हानिकारक विषारी पदार्थ काढून टाकतात आणि यकृत स्वच्छ करतात. यामुळे यकृताची कार्यक्षमता वाढते. त्याच वेळी, जर आपण ऑस्टिओपोरोसिस आणि ऑस्टियोआर्थरायटीस सारख्या आजाराने ग्रस्त असाल तर अ‍ॅपल साइडर व्हिनेगर सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.