पोलीसनामा ऑनलाइन – दररोज सकाळी उठून पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो त्याचे बरेच फायदे आहेत, परंतु साधे पाणी पिण्याऐवजी आपण दररोज सकाळी लिंबूपाणी पिले पाहिजे. हे केवळ आपले वजनच नियंत्रित करत नाही, तर त्याचे इतरही बरेच फायदेही आहेत. लिंबूमध्ये सी आणि बी, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, कर्बोदके, जीवनसत्त्वे असतात जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. लिंबूपाण्याचे सेवन केल्यास आपण पोटा संबंधित अनेक समस्या टाळू शकता. एक ग्लास लिंबूपाणी मधुमेहाच्या रुग्णांनाही फायदेशीर ठरते.
लिंबूपाणी पिण्याचे आरोग्यासाठी फायदे …
1) सकाळी उठून लिंबूपाणी पिण्यामुळे तुमच्या शरीराची विषद्रव्ये बाहेर टाकली जातात. यकृत संबंधित समस्या उद्भवत नाही. यकृतमध्ये जमा झालेले विष आपल्या शरीरातील अतिरिक्त चरबी देखील वाढवते, परंतु दररोज लिंबूपाणी पिल्यामुळे पोटावरील अतिरिक्त चरबीही कमी होते, ज्यामुळे आपले वजन सहजपणे कमी होते.
2) दररोज सकाळी उठून लिंबूपाणी पिण्यामुळे तुम्हाला ताजेतवाने वाटते. आपल्याला दिवसभर ताजेतवाने वाटण्यासाठी आपण सकाळी लिंबू पाणी पिऊ शकता.
3) लिंबूपाणीमध्ये खनिजे आढळतात. लिंबू जीवनसत्व सीचा चांगला स्रोत आहे. त्यात आढळणारे व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स आपली प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करते, ज्यामुळे अनेक रोग आणि बॅक्टेरियां दूर होतात.
4) लिंबूपाण्याचे सेवन केल्याने त्वचेलाही फायदा होतो. दररोज लिंबू पाणी पिल्यामुळे त्वचा नैसर्गिकरित्या चमकदार होतो. चेहऱ्यावरील काळे डाग, इत्यादी कमी करण्यासही मदत होते. हे सूर्य किरणांमुळे होणार्‍या नुकसानी पासून आपल्या त्वचेचे रक्षण करते.
5) मधुमेह असलेल्या रुग्णांना गोड पदार्थांचे सेवन करण्यास मनाई असते, त्यांना बर्‍याच फळांचे सेवन आणि रस पिण्यासही मनाई असते. कारण फळांमध्ये नैसर्गिकरित्या साखर आढळते. परंतु मधुमेह असलेल्या रुग्णांना लिंबूपाणी फायदेशीर आणि चांगला पर्याय आहे. साखरेविना मधुमेह रूग्ण शरीरातून आतून हायड्रेटेड राहू शकता.