हिवाळ्यामध्ये छातीत कफ जमा होतो का ?, तर करा ‘या’ तुपाचे सेवन

पोलिसनामा ऑनलाइन – हिवाळ्यात लोकांना देसी तूप खायला आवडते. हे चवदार तर असतेस आणि शरीरास आजारांपासून वाचवते. जर आपण आयुर्वेदाबद्दल बोललो तर गायीच्या दुधापासून तयार केलेले तूप अधिक पौष्टिक गुणधर्मांनी भरलेले आहे. त्यास आहारात समाविष्ट केल्याने हिवाळ्यात कफच्या समस्येपासून आराम मिळतो. हे शारीरिक आणि मानसिक विकास करण्यास मदत करते.

गाईचे तूप खाण्याचे अद्भुत फायदे …

गायीचे तूप हलके पिवळ्या रंगाचे आहे. यात जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम, फायबर, ओमेगा ३ फॅटी ॲसिडस्, अँटी-ऑक्सिडंट, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-एजिंग गुणधर्म आहेत. हे शरीरास रोगांपासून वाचवते आणि त्वचा आणि केस सुंदर आणि मऊ करते.

१)कफ पासून आराम
हिवाळ्यामध्ये सर्दी, खोकला आणि कफची समस्या अधिक दिसून येते. अशावेळी एक चमचा तूप गरम करून त्यात १/२ चमचे आल्याची पावडर करून टाकावी . हे छातीत जमा झालेले कफ साफ करते आणि पुन्हा होण्यापासून थांबवते.

२)डोळ्यांसाठी फायदेशीर
रोज तुपापासून तयार केलेल्या पदार्थांचे सेवन केल्यास दृष्टी वाढते. तसेच त्याच्याशी संबंधित इतर रोगांचा धोका कमी करते.

३)शारीरिक आणि मानसिक सामर्थ्य वाढवते
झोपण्यापूर्वी कोमट दुधात एक चमचा तूप आणि साखर मिश्री प्या. हे शारीरिक आणि मानसिक दुर्बलतेसाठी फायदेशीर आहे.

४)माइग्रेनच्या वेदनेपासून आराम देते
ज्या लोकांना माइग्रेनची समस्या आहे त्यांनी आपल्या आहारात गायीच्या तुपाचे समावेश करणे आवश्यक आहे. दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी तुपाचे १_२ थेंब नाकात टाकल्यास मायग्रेनच्या वेदना, उलट्या, मळमळ, चक्कर येणे इत्यादीपासून आराम मिळतो. मन आनंदी राहून नाकातील ॲलर्जी आणि कोरडेपणा दूर करण्यात मदत करते.

५)बद्धकोष्ठता पासून आराम
बद्धकोष्ठतेची समस्या असल्यास शरीर योग्य प्रकारे कार्य करण्यास सक्षम नसते. अशावेळी गायीचे तूप खाल्ल्याने फायदा होतो. झोपण्यापूर्वी १ चमचा तूप दुधात टाकून प्यावे. यामुळे पचन तंत्र मजबूत होते, बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते. तसेच पोटदुखी, गॅस इत्यादी समस्येपासूनही आराम मिळते.

६)वजन कमी करणे
बर्‍याच लोकांच्या मते तूप वजन वाढवण्याचे काम करते. परंतु त्यामध्ये असलेले फॅटी ॲसिडस् शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी करण्यास मदत करते. यामुळे शरीराच्या योग्य वजनामुळे शरीर योग्य स्थितीत दिसते.

७) चेहऱ्यावर चमक येते
अँटी-ऑक्सीडंट, अँटी-एजिंग गुणधर्म असलेले तूप सेवन केल्याने चेहरा आतून स्वच्छ होते. त्वचा सुंदर, मुलायम, चमकदार आणि तरुण दिसते. आपण आपल्या चेहर्‍यावर आणि शरीरावर तुपाने मालिश देखील करू शकता.

You might also like