दुधी भोपळ्याच्या रसाचे आश्चर्यचकित फायदे, वजन कमी करण्यापासून ते बद्धकोष्ठतेवरील रामबाण उपाय, जाणून घ्या
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन – दुधी भोपळ्यासारखा पदार्थ हा भारतीय खाद्यप्रकारात बर्‍याच काळापासून वापरला जात आहे. तो सर्वांत पौष्टिक पदार्थांपैकी एक मानला जाते. काही लोकांना त्याची भाजी खूप आवडते, तर काहींना त्याची चव अजिबात आवडत नाही. तथापि, त्याचे फायदे बरेच आहेत, ज्याबद्दल जाणून घेतल्यास आपण आश्चर्यचकित व्हाल, असा विश्वास आहे की भोपळा रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. त्यात मुबलक अँटी-ऑक्सिडंट असतात, ज्यामुळे शरीर योग्य प्रकारे कार्य करण्यास सक्षम होते आणि रोगांपासून संरक्षण होते. म्हणून आपल्यासाठी भोपळ्याचा रस सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते. चला या रसातील फायद्यांविषयी जाणून घेऊ.
भोपळा रस वजन कमी करण्यासाठी उपयोगी असू शकतो. यासाठी आपण नियमितपणे 100 ग्रॅम रस दररोज घेतला पाहिजे. खरं तर, हा रस घेतल्यास पटकन भुकेची जाणीव होत नाही. सकाळी रिकाम्या पोटी रस घेणे अधिक फायदेशीर आहे.
उच्च रक्तदाबातही भोपळ्याचा रस फायदेशीर ठरतो. जर तुम्ही एक ग्लास हा रस नियमितपणे प्याल, तर हाय बीपीची समस्या बर्‍याच प्रमाणात कमी होऊ शकते. वास्तविक, उच्च रक्तदाब हृदयविकाराच्या झटक्यासारख्या विविध प्रकारच्या हृदयाच्या समस्येचे कारण आहे.
दुधीचा रस घेतल्यास हृदयरोगाचा धोका कमी होतो. आपले हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आपण हा रस पिऊ शकता. त्यात व्हिटॅमिन-सी, व्हिटॅमिन-के आणि कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात आढळतात. दुधी भोपळ्याचा रस कोलेस्ट्राॅलची पातळी कमी करतो आणि हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतो.
पचनाच्या समस्यांमध्येही भोपळ्याचा रस फायदेशीर ठरतो. त्यातील फायबर आपल्या पाचन तंत्रास दुरुस्त करते. ते बद्धकोष्ठतेपासून आराम देऊन संपूर्ण पाचन आरोग्यास सुधारते. ज्यांना बद्धकोष्ठता इत्यादी समस्या उद्भवतात त्यांनी नियमितपणे हा रस घ्यावा.