घशात ‘खवखव’ आणि छातीमध्ये ‘जळजळ’ होत असल्यास प्या तुळशीचा काढा, जाणून घ्या बनवण्याची पध्दत

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – आयुष मंत्रालय कोरोना टाळण्यासाठी प्रत्येकाला सामाजिक अंतर, वारंवार हात धुण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्याचा सल्ला देत आहे. परंतु, सर्दी आणि तापाच्या लक्षणांमुळे प्रत्येकास संसर्ग होण्याची भीती वाटते. म्हणून रोग प्रतिकारशक्ती वाढविणे गरजेचे आहे. याशिवाय सर्दीमुळे घश्यात दुखणे, वेदना होणे आणि घसा खवखवणे याचा त्रास देखील होतो. हे टाळण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी तुळशीचे डिकोक्शन किंवा चहा घेणे फायदेशीर आहे. यामुळे घसा व त्या संबंधित समस्यांसह शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढेल. तुळशीचा डिकोक्शन पिण्याचे फायदे

साहित्य :
१) तुळशीची पाने – ४-५
२) आले – १ छोटा तुकडा
३) दालचिनी पावडर – १/२ चमचा
४) काळी मिरी पावडर – १/४ चमचा
५) मनुका – ३-४
६) पाणी – २ ग्लास
७) गूळ किंवा मध – चवीनुसार

पद्धत :
१) प्रथम पॅनमध्ये पाणी उकळवा.
२) एक उकळी आल्यानंतर सर्व साहित्य टाका.
३) ते १५ मिनिटे उकळी येऊ द्या.
४) गॅस बंद करून ते गाळून घ्या व त्याचे सेवन करा. आपण त्यात लिंबाच्या रसाचे काही थेंब टाकू शकता.

तुळशीच्या डिकोक्शन पिण्याच्या फायदे…
१) यामुळे घसा खवखवणे, जडपणा, वेदना आणि बलगमच्या समस्येपासून आराम मिळेल.
२) एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल गुणधर्म असल्याने पाचन तंत्र मजबूत करण्यास मदत करते. पोटाची समस्या दूर होते. तसेच, शरीरातील विषारी द्रव बाहेर टाकून शरीर डिटॉक्स होते.
३) या डेकोक्शनमध्ये उपस्थित मिरपूड कफची समस्या कमी करते.
४) आले आणि दालचिनीमध्ये असलेले पौष्टिक घटक श्वसन समस्येपासून आराम देतात.
५) रोग प्रतिकारशक्ती वाढविणे हंगामी रोगांपासून संरक्षण करणे. सर्दी, खोकला, ताप कमी होतो. तसेच, दिवसभर उत्साही भावना राहते आणि काम करण्याची शक्ती वाढवते.
६) छातीत जळजळ होण्याची समस्या देखील दूर होते.