किडनी होणार नाही खराब, जाणून घ्या किडनीसाठी काय योग्य आणि काय चुकीचे

पोलिसनामा ऑनलाइन – किडनी शरीराचे सर्व अवयव योग्यपद्धतीने चालवण्यासाठी महत्वपूर्ण भूमिका पार पाडते. ती शरीरातील सर्व प्रकारची घाण बाहेर काढण्याचे कार्य करते, ज्यामुळे शरीरातील कोणत्याही अवयवाला धोका राहात नाही. किडनीमध्ये एखाद्या प्रकारचा दोष निर्माण झाल्यास अनेक प्रकारच्या समस्यांचा सामना करावा लागतो. किडनी खराब होण्याची अनेक कारणे आहेत.

हे लक्षात ठेवा

लघवी रोखणे घातक
लघवी रोखल्याने किडनीवर दबाव वाढतो. यामुळे किडनीचे नुकसान होऊ शकते. तसेच जास्त वेळ लघवी रोखल्याने मूत्रमार्गात संसर्गचा धोका असतो.

मीठाचे जास्त सेवन
आहारात जास्त मीठाची सवय असल्यास किडणी खराब होण्याचा धोका असतो. कारण यामुळे किडनीचे फिल्ट्रेशन व्यवस्थित होत नाही.

पाणी कमी पिणे
कमी पाणी पिण्याच्या सवयीमुळे किडनीत संसर्गाचा धोका वाढतो. किडनी स्टोन होण्याचा धोका वाढतो. रोज 5 ते 6 लीटर पाणी पिणे आवश्यक आहे.

धूम्रपानाची सवय
जे लोक जास्त धूम्रपान करता, त्यांची सुद्धा किडनी खराब होऊ शकते. धूम्रपानामुळे फुफ्फुस आणि रक्तवाहिन्यांमधील प्रवाह थांबतो, ज्यामुळे किडनीला योग्यप्रकारे रक्त पुरवठा होत नाही आणि फिल्ट्रेशन प्रक्रियेवर प्रभाव पडतो.

डायबिटीजचा परिणाम
डायबिटीज रूग्णांमध्ये 30 टक्केपर्यंत किडनीसंबंधी आजार होण्याची शक्यता असते. याचे मुख्य कारण ब्लडमध्ये शुगर लेव्हल कमी-जास्त होणे. हा आजार 15 वर्षांपेक्षा काळ असणार्‍यांमध्ये हे आजार दिसतात. यासाठी योग्य आहार आणि निरोगी जीवनशैली आवश्यक आहे.

पेन किलर्सचा वापर
सतत पेनकिलर्सचा वापर करणार्‍यांना सुद्धा किडनीसंबंधी समस्या होऊ शकतात. या गोळीमध्ये असे काही एस्टेराइड असतात ज्यांच्या जास्त मात्रेमुळे किडनीचे नुकसान होते. अशा गोळ्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय घेऊ नयेत.

You might also like