Ginger Benefits : मधुमेहापासून ते कॅन्सर पर्यंत सर्व आजारांवर उपयुक्त आहे ‘आलं’, जाणून घ्या फायदे

पोलीसनामा ऑनलाइन – ‘आलं’ कोरोना काळातील सर्वात मोठे औषध ठरलं आहे. आलं एक रोग प्रतिकारशक्ती बूस्टर आहे जो कोरोनापासून लोकांना संरक्षण देण्यात अत्यंत उपयुक्त ठरत आहे. आयुष मंत्रालयाने आल्याच्या वापरावर भर दिला आहे. औषधी गुणधर्मयुक्त अदरक खाल्ल्याने चव वाढते आणि आपल्या आरोग्यासाठीही फायदेशीर ठरते.

आल्यामध्ये बॅक्टेरियाविरोधी आणि अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात, जे बर्‍याच रोगांपासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त ठरतात. अँटिऑक्सिडेंट्स फार महत्वाचे आहेत कारण ते मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण प्रदान करतात. यामुळे कर्करोग, हृदयरोग, मधुमेह, संधिवात, अल्झायमर आणि इतर आजारांसारख्या वयाबरोबर येणाऱ्या सर्व प्रकारच्या आजारांपासून संरक्षण करण्यात मदत होते. आल्यामध्ये जीवनसत्त्वे देखील समृद्ध असतात, ज्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. आपल्याला सर्दी, खोकला किंवा पाचक समस्या असल्यास, आपण आल्याचा वापर करावा. आपल्या आरोग्यासाठी आले किती फायदेशीर आहे ते आम्हाला जाणून घ्या.

– आल्यामध्ये प्रतिकारशक्ती वाढविण्याची क्षमता असते. आयुर्वेदिक औषधे तयार करण्यात आल्याचा वापर केला जातो.

– आल्यामुळे स्नायूंच्या वेदना कमी होतात. जर आपण व्यायाम केले तर, नंतर 11 दिवस दररोज 2 ग्रॅम आले खाल्ल्यास वेदना कमी होते.

– मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी आले फायदेशीर आहे. आल्याच्या घटकांमुळे मधुमेहावरील रामबाण उपायच नाही तर स्नायूंच्या पेशींमध्ये ग्लूकोजच्या वाहतुकीची प्रक्रिया देखील वाढू शकते. अशा प्रकारे हे उच्च रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. आले मधुमेहाच्या यकृत, मूत्रपिंड आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे रक्षण करू शकते.

– आल्यामुळे हृदयरोग रोखण्यास मदत होते. आल्याचा वापर वर्षानुवर्षे हृदयरोगाच्या उपचारात केला जात आहे. चिनी औषधात असे म्हटले जाते की आल्याचे उपचारात्मक गुणधर्म हृदय मजबूत बनवतात. आल्याच्या तेलाचा वापर हृदयरोग रोखण्यासाठी व उपचार करण्यासाठी केला जात असे.

– आले मेंदूसाठी देखील फायदेशीर ठरते. आल्यामध्ये उपलब्ध अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म सतर्क राहण्यास आणि मेंदूची कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करतात. आल्याचे सेवन केल्याने तुमचे वय जास्त दिसून येत नाही.

– कोलेस्टेरॉल वाढल्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी असतो. आपल्याला कोलेस्टेरॉल कमी करायचा असेल तर दररोज आपल्या आहारात 3 ग्रॅम आल्याची पेस्ट घाला.