Corona Prevention In Winter : हिवाळ्यात ‘कोरोना’चा प्रादुर्भाव वाढण्याची शक्यता, जाणून घ्या कशी घ्यायची काळजी

नवी दिल्ली : वृत्तसंस्था –  कोरोना संकट लोकांच्या जीवनात थांबायचं नाव घेत नाही. या आजारामुळे लोक बेजार आहेत. हिवाळ्याची सुरूवात आहे आणि तज्ञ रोगाचा प्रसार याबद्दल अनुमान लावत आहेत. नॅशनल सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोलच्या म्हणण्यानुसार येणाऱ्या हिवाळ्यात आणि सणासुदीच्या हंगामात बाहेरून येणा येणाऱ्यांची संख्या वाढेल, त्यामुळे कोरोनाचेही प्रमाण वाढण्याची शक्यता आहे. असा अंदाज वर्तविला जात आहे की हिवाळ्यात एका दिवसात 15,000 नवीन प्रकरणे येऊ शकतात. एवढेच नाही तर लोकांना हिवाळ्यात श्वासोच्छवासाची समस्या देखील असू शकते.

NCDC च्या म्हणण्यानुसार दिल्लीत कोविड -19 मधील मृत्यूचे प्रमाण 1.9 टक्के आहे, जे राष्ट्रीय सरासरीपेक्षा 1.5 टक्क्यांनी जास्त आहे. हिवाळ्यात कोविड -19 रुग्णांची वाढ होण्याची शक्यता जास्त असते. सर्दी आणि हृदयविकार सारखे पारा कमी झाल्यामुळे अनेक रोग लोकांना त्रास देऊ लागतात. विशेषत: या हंगामात श्वसन रुग्णांना अधिक त्रास सहन करावा लागतो. या वेळी हिवाळ्यामध्ये या त्रासांसह कोविड -19 विषाणूचा अतिरिक्त रोग सर्व आजारांवर वर्चस्व गाजवू शकतो. अशा परिस्थितीत आम्ही हिवाळ्यात आपण आपले स्वतःचे संरक्षण कसे करू शकता हे सांगत आहोत-

सर्दी:

सामान्यत: खोकला, सर्दी, शिंक, घसा खवखवणे, डोकेदुखी, छातीत दुखणे आशा समस्या हिवाळ्यात बर्‍याचदा टाळता येतील. परंतु या हिवाळ्यात आपण या किरकोळ रोगांकडे दुर्लक्ष करू नये कारण यावर्षी कोरोना देखील त्यांच्याशी संबंधित आहे. म्हणून स्वत:ची काळजी घेणे चांगले.

हे आजार टाळण्यासाठी विश्रांती घ्या. सर्दी टाळण्याचा प्रयत्न करा. थंड गोष्टी टाळा. घरी शिजवलेले अन्न खा. चांगल्या आरोग्यासाठी द्रव प्या.

फ्लू:

फ्लू हा सामान्य सर्दीसारखा सामान्य आजार नाही, म्हणून त्याकडे दुर्लक्ष करता येणार नाही. फ्लू हा इन्फ्लूएन्झा नावाच्या विषाणूमुळे होणारा संसर्गजन्य श्वसन रोग आहे. फ्लूमुळे शरीरावर वेदना, घसा खवखवणे, ताप, डोकेदुखीचा त्रास होतो. या आजाराची सर्व लक्षणे देखील कोविड -19 ची लक्षणे आहेत. थंड हवामानात, आपल्याला सामान्य सर्दी आणि फ्लू तसेच कोरोनाला टाळावे लागेल.

कशी काळजी घ्यावी :

– श्वसन स्वच्छता राखण्यासाठी, मास्क वापरा

– फ्लूचे जंतू आणि बॅक्टेरिया टाळण्यासाठी आपले हात वारंवार धुवा

– जेव्हा आपल्याला खोकला किंवा शिंक येते तेव्हा आपले तोंड आपल्या हातांनी झाकून घ्या.

– जर कोणाला सर्दी असेल तर काही अंतर ठेवा.

– रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी दररोज व्यायाम करा.

– प्रतिकारशक्ती वाढविणारे पदार्थ वापरा.

घसा खवखवणे:

हिवाळ्यात घसा खवखवल्याने खूप त्रास होतो. घसा खवखवणे हा बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे होतो, ज्यामुळे रुग्णाला ताप येऊ शकतो. मुलांमध्ये ही समस्या खूप सामान्य आहे. यामुळे, अन्न किंवा पाणी गिळताना घश्यात अडचण येते. इतकेच नाही तर यामुळे डोकेदुखी, सूजलेल्या लिम्फ नोड्स, ताप देखील होऊ शकतो.

हे कसे टाळावे:

– त्रास टाळण्यासाठी प्रथम डॉक्टरांना भेटा.

– जास्त गरम पाणी प्या

ब्राँकायटिस:

ब्राँकायटिसचे बळी बहुतेकदा दोन वर्षांपेक्षा लहान मुलं असतात. ब्राँकायटिस एक श्वसन संक्रमण आहे ज्यास आरएसव्ही किंवा श्वसन रोगाच्या विषाणूमुळे होतो. फुफ्फुसांचा सूज येणे, श्वास घेण्यास अडचण यासारखे लक्षणांचा समावेश आहे. या आजाराने ग्रस्त झालेल्या रुग्णाला हलका ताप, नाकाचा त्रास, घरघर आणि खोकला असू शकतो.

कशी काळजी घ्यावी :

– पुरेशी विश्रांती घ्या

– अधिक झोप घ्या

– हायड्रेटेड रहा.

न्यूमोनिया:

न्यूमोनिया हा एक आजार आहे जो कोरोनाच्या लक्षणांमध्ये गुंतलेला आहे. न्यूमोनियामुळे अनेक कोरोना रूग्णही मरण पावले आहेत.

न्यूमोनिया हा फुफ्फुसांचा संसर्ग आहे जो हिवाळ्यामध्ये सामान्य असतो. हा जीवाणूमुळे होणारा आजार आहे, जो सौम्य किंवा तीव्र असू शकतो. न्यूमोनियाची लक्षणे कमी झाल्यास घरीच त्यावर उपचार करता येतात पण जर ती गंभीर झाली तर रूग्णालयातही रूग्णालयात दाखल होऊ शकते.

जर रुग्णाला सतत सर्दी किंवा जास्त ताप येत असेल तर डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे.

कशी घ्यावी काळजी :

– वॉशरूम वापरल्यानंतर आपले हात धुवा.

– दररोज व्यायाम करा.

– चांगले अन्न, हंगामी भाज्या आणि फळे खा.

– जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल तर ते त्वरित सोडा.