Hot Water Benefits : ‘सर्दी अन् ताप’ पासून आपला बचाव करायचा असेल तर गरम पाणी प्या, जाणून घ्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर
नवी दिल्लीः वृत्तसंस्था – निरोगी राहण्यासाठी भरपूर पाणी पिले पाहिजे. चांगले आरोग्य मिळविण्यासाठी दिवसातून किमान दोन लिटर पाणी पिणे आवश्यक आहे. शरीरासाठी जितके पाणी आवश्यक आहे, तेवढे गरम पाणी शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे. थंडीपासून वाचण्यासाठी बर्‍याचदा हिवाळ्यात आपण गरम पाण्याचा वापर करतो, परंतु आपणास माहित आहे का की, प्रत्येक हंगामात गरम पाणी पिणे फायद्याचे आहे. गरम पाणी आपल्या शरीरातून रोग काढून टाकते, तसेच आपल्या शरीरातील चरबी कमी करते. गरम पाणी पिण्याचे काय फायदे आहेत ते जाणून घ्या.
वजन नियंत्रित करते गरम पाणी:
वजन वाढवून त्रास होत असेल तर गरम पाणी पिण्याची सवय लावा. शरीराची चरबी कमी करण्यासाठी गरम पाणी खूप प्रभावी आहे. कोमट पाण्यात लिंबू आणि मध मिसळून सकाळी आणि संध्याकाळी ते पिल्याने वजन कमी होते. सतत गरम पाण्याचे सेवन केल्याने आपल्या लठ्ठपणामध्ये फरक जाणवू शकतो.
लठ्ठपणा वृद्धत्वावर नियंत्रण ठेवते:
वाढत्या वयामुळे आपल्या चेहर्‍यावर सुरकुत्या येत असल्यास किंवा चेहर्‍यावरील चमक कमी होत असेल तर गरम पाण्याचे सेवन करा. चेहऱ्याच्या सौंदर्यात फरक दिसून येईल.
गरम पाणी शरीराला डिटॉक्स करते
गरम पाणी शरीरातील घाण काढून टाकण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. गरम पाण्याचा सतत वापर केल्याने शरीरातील सर्व अशुद्धता दूर होतात. कोमट पाणी पिण्यामुळे शरीराचे तापमान वाढते त्यामुळे घाम येतो. घामातून बॉडी डिटॉक्स होतो.
केसांच्या आरोग्यासाठी गरम पाणी फायदेशीर आहेः
डोक्यावर केस कमी असल्यास गरम पाणी पिण्याची सवय लावा. केसांची वाढ वाढविण्यासाठी गरम पाणी प्रभावी आहे.
हे सर्दीमध्ये फायदेशीर आहे:
कोरोनरी काळात सर्दी किंवा कफ टाळण्यासाठी डॉक्टर लोकांना कोमट पाण्याचे सेवन करण्याचा सल्ला देत आहेत. उबदार पाणी आपला घसा ठीक ठेवेल आणि सर्दीपासून मुक्त करेल.
गरम पाणी पोट निरोगी ठेवते.
गरम पाणी पचनात खूप फायदेशीर आहे. सकाळी कोमट पाणी प्या. जर तुम्ही खाल्ल्यानंतर गरम पाणी प्याल तर अन्न सहज पचतील. गरम पाण्यामुळे सांधेदुखी कमी होते. गरम पाण्यामुळे सांध्यातील वेदना खूप प्रभावी ठरतात. गरम पाणी स्नायूंच्या अंगामध्ये देखील खूप प्रभावी आहे.