नवी दिल्ली : वृत्तसंस्था – तुम्ही डायबिटीजचे रूग्ण आहात आणि ब्लड शुगर नियंत्रित (control sugar ) करायची असेल तर रोज हळदीचे सेवन करा. हळद शुगर कंट्रोल (control sugar ) करण्यात सहायक आहे. अनेक संशोधनात हळद डायबिटीजसाठी रामबाण असल्याचे म्हटले आहे. डायबिटीजच्या रूग्णांनी हळदीचे सेवन कसे करावे जाणून घेवूयात…
1 कच्ची हळदयुक्त दूध प्या
हळदीत करक्यूमिन आढळते, जे डायबिटीज नियंत्रित करते.
ग्लाइसीमिया कमी करते.
यासाठी रोज नाश्त्यात सकाळी कच्च्या हळदीचे दूध सेवन करा.
2 आलेयुक्त दूध प्या
कोरोना काळात आल्याचे महत्व वाढले आहे.
डॉक्टर्स इम्यून सिस्टम मजबूत करण्यासाठी आले, काळीमिरी, तुळशीची पाने, हळद, इत्यादीचा काढा पिण्याचा सल्ला देतात.
याच्या सेवनाने शुगरमध्ये सुद्धा आराम मिळतो. यासाठी रोज हळदीचे दूध प्या.
–
3 काळीमिरीवाले दूध
काळीमिरीमध्ये मँगेनीज, तांबे, कॅल्शियम, फॉस्फोरस, आयर्न, पोटॅशियम, विटामिन-सी, के, बी6 आणि रिबोफ्लेविन आढळते, जे अनेक प्रकारच्या आजारात लाभदायक आहे.
विशेषकरून लठ्ठपणा आणि डायबिटीजमध्ये काळीमिरी परिणामकारक ठरते.
यासाठी काळीमिरी युक्त दूधात हळद मिसळून प्या.
भाजप खासदार सनी देओल ‘बेपत्ता’; पठाणकोटमध्ये कॉंग्रेसकडून ‘गुमशुदा की तलाश’ अशी पोस्टरबाजी
6 महिन्यांपूर्वीच लग्न झालेल्या विवाहितेचा विहिरीत आढळला मृतदेह, माहेरच्यांनी केला घातपाताचा आरोप