तणावात रामबाण उपाय आहे पुदिना, ‘या’ पध्दतीनं करा वापर, जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – आयुर्वेदात पुदिन्याला औषध मानले जाते. यात अनेक औषधी गुणधर्म अनेक आहेत, जे आरोग्य आणि सौंदर्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. विशेषत: पोटासंबंधित आजारासाठी पुदिना रामबाण उपाय आहे. तज्ञांच्या मते, पुदीना बद्धकोष्ठता, अपचन, पोटाशी संबंधित आजारांमध्ये खूप उपयुक्त आहे. भारतासह जगभरातील अनेक देशांत पुदिन्याची लागवड केली जाते. वैद्यकीय क्षेत्रात पुदिन्याचा वापर केला जातो. त्याच वेळी, सिगरेटमध्ये देखील पुदिना वापरला जातो. याव्यतिरिक्त, पुदीना सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये देखील वापरला जाते. पुदीना भारताच्या सर्व भागात सहज उपलब्ध आहे.

पाचक प्रणाली मजबूत ठेवते :
पुदिन्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, मेन्थॉल आणि फायटोन्यूट्रियन्स असतात, जे एंजाइमला अन्न पचन करण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, पुदीना तेलात जीवनरक्षक आणि पूतिनाशक प्रभाव आहेत, जे पोटातील कळा शांत करतात. याबरोबरच अ‍ॅसिडिटी आणि पोट फुगण्याच्या समस्येमध्येही आराम देतात.

अस्थमामध्ये फायदेशीर
तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार पुदीना नियमित सेवन केल्यास छातीत जमा होणार कफ कमी होतो. यामुळे श्वासोच्छवासाची समस्या दूर होते. दरम्यान, सेवन करण्यापूर्वी एकदा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

डोकेदुखीमध्ये फायदेशीर
पुदिन्याच्या मेंथॉल असते, जे स्नायूंना आराम करण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते. यासाठी पुदीनाची पाने बारीक करून डोक्यावर लावावी. यामुळे त्वरित आराम मिळतो. याशिवाय पुदिन्याचे तेल देखील वापरले जाऊ शकते.

तणावापासून दिलासा :
पुदिन्याचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे ते ताणतणाव कमी करते. आयुर्वेदात ते औषध म्हणून वापरले जाते. याच्या तेलाने केसांना मालिश केले जाते, ज्यामुळे व्यक्ती तणावमुक्त होते. पुदिन्याचा गंध मजबूत असल्याचे मानले जाते, जे तणाव कमी करण्यात मदत करते. त्याच बरोबर माईंड फ्रेश होते. तज्ञांच्या मते, पुदीना तेलाचा सुगंध घेतल्याने मेंदूतील हॅप्पी हार्मोन्स बाहेर पडतात.