Ayurvedic Weight Loss Tips : आयुर्वेदचे सोपे उपाय जे वजन कमी करण्यास मदत करतात, काय ते जाणून घ्या

नवी दिल्लीः वृत्तसंस्था – लठ्ठपणा मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग, स्ट्रोक, निद्रानाश, मूत्रपिंडाचा रोग, फॅटी यकृत, संधिवात किंवा सांध्यातील रोग इत्यादी अनेक आजारांना जन्म देतात. म्हणून, वेळेत लठ्ठपणा नियंत्रित करणे फार महत्वाचे आहे. लठ्ठपणापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी लोक व्यायामशाळेत बरेच व्यायाम करतात, डाएट कंट्रोलही करतात पण हे सर्व असूनही ते लठ्ठपणावर नियंत्रण ठेवू शकत नाहीत.

आयुर्वेदानुसार, असे बरेच मसाले आणि घटक आहेत जे आपले पचन सुधारून अतिरिक्त वजन कमी करण्यास मदत करतात. आम्ही तुम्हाला अशा तीन मसाल्यांबद्दल सांगणार आहोत जे वजन कमी करण्यास मदत करतात.

त्रिफळा वापरा:
वजन कमी करण्यासाठी त्रिफळा हे सर्वोत्तम औषध आहे. त्रिफळामध्ये शरीरातून विष काढून टाकण्याची क्षमता आहे, जे आपल्या पचन सुधारण्यास मदत करते. आपण रात्रीच्या जेवणाच्या दोन तास आधी आणि गरम पाण्याबरोबर नाश्त्याच्या अर्धा तासानंतर त्रिफळा पावडर घेऊ शकता.

मिरपूड:
काळी मिरी आपले वजन कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. काळ्या मिरीमध्ये असलेले कंपाऊंड पिपेरिन वजन कमी करण्यास मदत करू शकते कारण ते एडिपोजेनेसिस (शरीरात चरबीच्या पेशी तयार करणे) प्रक्रियेत अडथळा आणते. आपण एक ग्लास पाण्यात लिंबू, मध आणि चिमूटभर मिरची मिसळून पिऊ शकता. काळ्या मिरीमध्ये चमत्कारी मार्गाने वजन कमी करण्याची क्षमता असते.

आल्याचा वापर:
आले आपली रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते. अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, आल्यामध्ये उपस्थित 6-जिंझरोल शरीरातील जळजळ कमी करण्यास मदत करते आणि चरबी बर्न करण्यास देखील मदत करते. आल्यामध्ये अँटीबॉसिटी गुणधर्म असतात जे शरीरात चरबी तयार होण्यास प्रतिबंध करतात. आल्याचे सेवन केल्याने तुमचे वजन कमी होईल तसेच निरोगी होईल