Food For Dengue Patients : डेंग्यू झालेल्यांच्या आहारात जरूर समाविष्ट करा ‘हे’ 5 हेल्दी फूड, लवकर होतील बरे, जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाईन : पावसाळ्यात काही रोग असे असतात, ज्यांचा येण्याचा अंदाज आपल्याला बर्‍याच वेळा लागत नाही. जसे कि डेंग्यू आणि चिकनगुनिया यासारखे संसर्गजन्य रोग. यामध्ये, निरोगी व्यक्ती देखील डासांच्या चाव्याव्दारे आजारी पडू शकते. डेंग्यू झाल्यास रुग्णाला जास्त ताप येतो. या व्यतिरिक्त, स्नायू आणि सांधेदुखी, डोकेदुखी, पाठदुखी, उलट्या आणि मळमळ अशी लक्षणे देखील दिसतात. अश्या परिस्थिती जर एखाद्यास डेंग्यूचा आजार झाला असेल तर त्याने खालील कोणता आहार घ्यावा, जाणून घेऊया..

नारळ पाणी
नारळाचे पाणी प्यायल्याने चेहऱ्यावर केवळ ताजेपणाच येत नाही तर बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्त होतो. याशिवाय डेंग्यू रोगातही नारळपाणी फायदेशीर ठरते. वास्तविक, डेंग्यूमुळे डिहाइड्रेशन होते. अशा परिस्थितीत डेंग्यूच्या पेशंटसाठी नारळपाणी खूप फायदेशीर ठरते. हे खनिजे आणि इलेक्ट्रोलाइट्सचे नैसर्गिक स्त्रोत देखील आहे.

संत्री :
डेंग्यूपासून लवकर रिकव्हर होण्यासाठी आणि प्लेटलेट्स वाढविण्यासाठी रसदार आणि आंबट फळांचा आहारात समावेश करावा. व्हिटॅमिन-सी समृद्ध संत्री डेंग्यू रोगासाठी फायदेशीर फळ आहे. याशिवाय कीवी आणि लिंबूही खाऊ शकतो.

पपई
पपईमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. बर्‍याच घरगुती उपचारांमध्येही याचा उपयोग होतो. बरीच संशोधन असे दर्शविते की पपईचे दाणे एडीस डासांसाठी औषध आहेत. आणखी काही संशोधन असे सूचित करतात की पपई डेंग्यूच्या रुग्णांमध्ये ब्लड प्लेटलेट वेगाने वाढविण्यात मदत करते. आपल्याला फक्त पपईच्या पानाचा रस बनवायचा आहे आणि दिवसातून दोनदा प्यावा लागेल.

पालक
पालक लोह आणि ओमेगा -3 फॅटी अ‍ॅसिडचा समृद्ध स्त्रोत आहे, जो रोगप्रतिकारक शक्तीमध्ये बरीच सुधारणा करतो. या व्यतिरिक्त, त्याचे सेवन प्लेटलेटची संख्या वाढविण्यात देखील मदत करते. म्हणून डेंग्यूच्या रूग्णाला नियमित सेवन करावे.

ब्रोकोली
ब्रोकोली व्हिटॅमिन केचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, जे ब्लड प्लेटलेट्स सुधारण्यास मदत करते. हे अँटीऑक्सिडंट्स आणि खनिजांमध्ये देखील समृद्ध आहे. जर प्लेटलेटची संख्या वेगाने कमी होत असेल तर डेंग्यूच्या रूग्णाला रोजच्या आहारात ब्रोकोलीचा समावेश करावा.