हिवाळ्यात शेंगदाणे खाण्याची ‘ही’ आहेत 5 खास कारणं, जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन – हिवाळ्यादरम्यान, हवेची गुणवत्ता अत्यंत खराब होते. या हंगामात श्वसन रोगाचा धोका वाढतो. या हंगामात लोक कमी पाणीही पितात. यामुळे डिहायड्रेशनचा धोका वाढतो. रोगप्रतिकारकशक्ती कमकुवत होऊ लागते. या दिवसात सर्दी, खोकला आणि कफ यांच्याशी संबंधित प्रकरणे अधिक दिसून येतात. तज्ज्ञांच्या मते हिवाळ्याच्या दिवसात विशेष काळजी घ्यावी लागते. एखाद्याने काळजी न घेतल्यास आरोग्यावर विपरित परिणाम होतो. यासाठी लोक हिवाळ्यात शेंगदाण्याचे सेवन करतात. शेंगदाणे आयुर्वेदात एक औषध मानले जाते. त्यात जस्त, लोह, मॅग्नेशियमसारख्या अनेक महत्त्वपूर्ण पोषक द्रव्ये आढळतात. त्याचा उपयोग बर्‍याच आजारांमध्ये आराम देते. ते औषध समान आहे, विशेषत: मधुमेह आणि वजन वाढवण्यासाठी त्याचा वापर केला जातो. तसेच रोगप्रतिकारकशक्ती मजबूत राहते. चला हिवाळ्यामध्ये शेंगदाणे खाण्याची 5 खास कारणे जाणून घेऊया-

रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते

हिवाळ्याच्या मोसमात शेंगदाण्यांचे सेवन केल्यास रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. त्याच वेळी शरीरात उष्णतेचे अभिसरण होते, ज्यामुळे थंडी कमी होते. यासाठी तुम्ही शेंगदाणा चिक्की खाऊ शकता.

हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका कमी होतो

आपल्या सर्वांना माहीत आहे की, हिवाळ्यामध्ये वायू प्रदूषण वाढते. यामुळे हृदय आणि फुफ्फुसांशी संबंधित आजार होण्याचा धोका वाढतो. हे रोग टाळण्यासाठी डॉक्टर हिवाळ्यात शेंगदाणे खाण्याची शिफारस करतात. शेंगदाण्याचे सेवन हिवाळ्यातील आजारांवर नियंत्रण ठेवते.

हृदय निरोगी ठेवते

शेंगदाणे सेवन चयापचय वाढवते. शेंगदाण्यामध्ये बीटा कॅरोटीन असते, ज्यामुळे संपूर्ण शरीरात रक्ताचा सहज प्रवाह होतो. तसेच, त्वचा ओलसर राहते.

हाडे मजबूत असतात

हिवाळ्यातील सूर्यप्रकाशाचा अभाव शरीरात व्हिटॅमिन-डीची कमतरता निर्माण करतो. शेंगदाणादेखील यासाठी एक औषधच आहे. शेंगदाण्यामध्ये कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन-डी मुबलक प्रमाणात असतात. शेंगदाण्याच्या सेवनाने हाडे मजबूत होतात.

त्वचेवर चमक येते

ओमेगा 6 शेंगदाण्यामध्ये आढळते जे त्वचेचा ओलावा टिकवून ठेवतात. बरेच त्वचा तज्ञ शेंगदाणा पेस्ट फेसपॅक लावण्याची शिफारस करतात. हिवाळ्यात त्वचा कोरडी होते.

(टीप : या टिप्स आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत. कोणत्याही डॉक्टर किंवा वैद्यकीय व्यावसायिकाच्या सल्ल्याशिवाय त्याचा वापर करू नका. रोग किंवा संसर्गाची लक्षणे आढळल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

You might also like